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    FreedomFly 高雄
    ID 105085
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    FreedomFly 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:00:29 | 05:41/km | 第1馬
    第8屆2017高雄國際馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-12
    成績04:00:29
    總名次964 / 5918
    分組名次305 / 1670
    平均速度05:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'24")
    		00:27'24" (+00'11")00:54'38"
    10 km(00:54'38")
    		00:27'14" (+00'01")
    15 km(01:21'51")
    		00:27'13"00:55'31" (+00'53")
    20 km(01:50'09")
    		00:28'18" (+01'05")
    25 km(02:18'33")
    		00:28'24" (+01'11")00:57'15" (+02'37")
    30 km(02:47'24")
    		00:28'51" (+01'38")
    35 km(03:17'20")
    		00:29'56" (+02'43")01:00'22" (+05'44")
    40 km(03:47'46")
    		00:30'26" (+03'13")
    Finish(04:00:29)

    日期: 2017-02-12 06:23 - 總爬升: 607 m - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 2468 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 62%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+00'34")1000 / 1000
    2
    05'18"  (10'59")
    		05'18" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'31"  (16'30")
    		05'31" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'22"  (21'52")
    		05'22" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'31"  (27'24")
    		05'31" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (32'48")
    		05'24" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'31"  (38'20")
    		05'31" (+00'25")1000 / 7000
    8
    05'36"  (43'57")
    		05'36" (+00'30")1000 / 8000
    9
    05'16"  (49'13")
    		05'16" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'24"  (54'37")
    		05'24" (+00'18")1000 / 10000
    11
    05'28"  (01:00'06")
    		05'28" (+00'22")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:05'18")
    		05'11" (+00'05")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:10'55")
    		05'37" (+00'31")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:16'21")
    		05'25" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'29"  (01:21'50")
    		05'29" (+00'23")1000 / 15000
    16
    05'46"  (01:27'37")
    		05'46" (+00'40")1000 / 16000
    17
    05'29"  (01:33'06")
    		05'29" (+00'23")1000 / 17000
    18
    05'35"  (01:38'42")
    		05'35" (+00'29")1000 / 18000
    19
    05'27"  (01:44'10")
    		05'27" (+00'21")1000 / 19000
    20
    05'58"  (01:50'08")
    		05'58" (+00'52")1000 / 20000
    21
    05'20"  (01:55'29")
    		05'20" (+00'14")1000 / 21000
    22
    05'31"  (02:01'00")
    		05'31" (+00'25")1000 / 22000
    23
    05'44"  (02:06'44")
    		05'44" (+00'38")1000 / 23000
    24
    05'37"  (02:12'22")
    		05'37" (+00'31")1000 / 24000
    25
    06'04"  (02:18'26")
    		06'04" (+00'58")1000 / 25000
    26
    05'33"  (02:23'59")
    		05'33" (+00'27")1000 / 26000
    27
    05'35"  (02:29'35")
    		05'35" (+00'29")1000 / 27000
    28
    06'05"  (02:35'40")
    		06'05" (+00'59")1000 / 28000
    29
    05'47"  (02:41'28")
    		05'47" (+00'41")1000 / 29000
    30
    05'50"  (02:47'19")
    		05'50" (+00'44")1000 / 30000
    31
    06'22"  (02:53'41")
    		06'22" (+01'16")1000 / 31000
    32
    05'50"  (02:59'32")
    		05'50" (+00'44")1000 / 32000
    33
    06'00"  (03:05'32")
    		06'00" (+00'54")1000 / 33000
    34
    05'54"  (03:11'26")
    		05'54" (+00'48")1000 / 34000
    35
    05'52"  (03:17'19")
    		05'52" (+00'46")1000 / 35000
    36
    06'19"  (03:23'39")
    		06'19" (+01'13")1000 / 36000
    37
    05'57"  (03:29'36")
    		05'57" (+00'51")1000 / 37000
    38
    06'33"  (03:36'10")
    		06'33" (+01'27")1000 / 38000
    39
    06'01"  (03:42'12")
    		06'01" (+00'55")1000 / 39000
    40
    05'33"  (03:47'45")
    		05'33" (+00'27")1000 / 40000
    41
    05'31"  (03:53'17")
    		05'31" (+00'25")1000 / 41000
    42
    05'06"  (03:58'24")
    		05'06"1000 / 42000
    43
    02'15"  (04:00'39")
    		04'31" 497 / 42497
    高雄
    FreedomFly
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    高雄
    FreedomFly
    · 留言
    賽前宣言: (>﹏<)
    賽後評分: ^^
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 137.71 km BROOKS Transcend 3 巴菲特 累積 : 453.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    葉文凱, 世耀王 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'19"00:10'59"
    305'31"00:16'30"
    405'23"00:21'53"
    505'31"00:27'24"
    605'25"00:32'49"
    705'31"00:38'20"
    805'37"00:43'57"
    905'17"00:49'14"
    1005'24"00:54'38"
    1105'29"01:00'07"
    1205'11"01:05'18"
    1305'38"01:10'56"
    1405'25"01:16'21"
    1505'30"01:21'51"
    1605'47"01:27'38"
    1705'29"01:33'07"
    1805'35"01:38'42"
    1905'28"01:44'10"
    2005'59"01:50'09"
    2105'20"01:55'29"
    2205'32"02:01'01"
    2305'44"02:06'45"
    2405'37"02:12'22"
    2506'11"02:18'33"
    2605'27"02:24'00"
    2705'35"02:29'35"
    2806'06"02:35'41"
    2905'48"02:41'29"
    3005'55"02:47'24"
    3106'18"02:53'42"
    3205'50"02:59'32"
    3306'07"03:05'39"
    3405'48"03:11'27"
    3505'53"03:17'20"
    3606'20"03:23'40"
    3705'57"03:29'37"
    3806'34"03:36'11"
    3906'02"03:42'13"
    4005'33"03:47'46"
    4105'32"03:53'18"
    4205'07"03:58'25"
    42.504'31"04:00'40"

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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
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