呂政達 2017/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

呂政達台南
ID 122773

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半馬 | 03:15:00 | 09:14/km | 第29半馬

2017 府城情人盃聯誼路跑賽

官方成績
日期	2017-02-05
成績	03:15:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'22")

00:40'22"

01:23'54"

10 km

(01:23'54")

00:43'32" (+03'10")

15 km

(02:12'42")

00:48'48" (+08'26")

01:41'06" (+17'12")

20 km

(03:05'00")

00:52'18" (+11'56")

Finish

(03:15:00)

日期: 2017-02-05 06:31 - 地點: 安平情人廣場 - 卡路里: 1823 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'18" (+00'47")

1000 / 1000

2

07'34"

(15'53")

07'31"

1006 / 2007

3

07'51"

(23'44")

07'52" (+00'21")

996 / 3003

4

07'53"

(31'37")

07'53" (+00'22")

999 / 4002

5

08'45"

(40'22")

08'41" (+01'10")

1007 / 5010

展開計圈分析

賽前宣言:

賽後評分: 建議沒牽手的明年發殘念(誤)
給 5 星

2月累積里程 : 98.25 km

Asics Nimbus 17 累積 : 921.7 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

丁彥伶, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 24 人說推

·

觀看另 9 則留言

呂政達謝謝德哥

2017-02-08 03:16 ·

丁彥伶恭喜完賽！一直挑戰啊

2017-02-16 04:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'34"	00:15'53"
3	07'51"	00:23'44"
4	07'53"	00:31'37"
5	08'45"	00:40'22"
6	08'12"	00:48'34"
7	08'21"	00:56'55"
8	08'12"	01:05'07"
9	09'36"	01:14'43"
10	09'11"	01:23'54"
11	08'55"	01:32'49"
12	11'22"	01:44'11"
13	09'30"	01:53'41"
14	09'30"	02:03'11"
15	09'31"	02:12'42"
16	09'57"	02:22'39"
17	12'55"	02:35'34"
18	10'52"	02:46'26"
19	09'33"	02:55'59"
20	09'01"	03:05'00"
21	09'08"	03:14'08"
21.2	11'08"	03:15'55"

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