李穎儒 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

李穎儒南投
ID 20162

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全馬 | 04:05:30 | 05:49/km | 第8馬

2016 臺灣燈會虎尾馬拉松

官方成績
日期	2016-12-04
成績	04:05:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'20")

00:27'20"

00:55'13"

10 km

(00:55'13")

00:27'53" (+00'33")

15 km

(01:23'10")

00:27'57" (+00'37")

00:55'44" (+00'31")

20 km

(01:50'57")

00:27'47" (+00'27")

25 km

(02:21'35")

00:30'38" (+03'18")

01:00'18" (+05'05")

30 km

(02:51'15")

00:29'40" (+02'20")

35 km

(03:22'31")

00:31'16" (+03'56")

01:02'38" (+07'25")

40 km

(03:53'53")

00:31'22" (+04'02")

Finish

(04:05:30)

日期: 2016-12-04 06:30 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 128.89 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'22"	00:11'06"
3	05'25"	00:16'31"
4	05'24"	00:21'55"
5	05'25"	00:27'20"
6	05'59"	00:33'19"
7	05'13"	00:38'32"
8	05'20"	00:43'52"
9	06'09"	00:50'01"
10	05'12"	00:55'13"
11	05'42"	01:00'55"
12	05'17"	01:06'12"
13	05'40"	01:11'52"
14	05'59"	01:17'51"
15	05'19"	01:23'10"
16	05'20"	01:28'30"
17	06'08"	01:34'38"
18	05'25"	01:40'03"
19	05'26"	01:45'29"
20	05'28"	01:50'57"
21	07'24"	01:58'21"
22	05'25"	02:03'46"
23	06'45"	02:10'31"
24	05'37"	02:16'08"
25	05'27"	02:21'35"
26	06'35"	02:28'10"
27	05'35"	02:33'45"
28	05'24"	02:39'09"
29	06'27"	02:45'36"
30	05'39"	02:51'15"
31	05'28"	02:56'43"
32	07'26"	03:04'09"
33	05'48"	03:09'57"
34	06'53"	03:16'50"
35	05'41"	03:22'31"
36	06'10"	03:28'41"
37	06'33"	03:35'14"
38	05'51"	03:41'05"
39	05'49"	03:46'54"
40	06'59"	03:53'53"
41	05'56"	03:59'49"
41.8	06'28"	04:04'59"

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