山不耐熱 2017/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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5.7 km | 00:41:26 | 07:12/km

日期: 2017-02-01 20:30 - 地點: 823 - 天氣: 冷 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'50" / 07'50" / 07'35" / 06'57" / 07'20" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49"

1000 / 1000

2

07'50"

(14'39")

07'50" (+01'01")

1000 / 2000

3

07'34"

(22'14")

07'34" (+00'45")

1000 / 3000

4

06'56"

(29'11")

06'56" (+00'07")

1000 / 4000

5

07'20"

(36'31")

07'20" (+00'31")

1000 / 5000

6

04'55"

(41'26")

06'35"

746 / 5746

台中

山不耐熱

·

週三夜練
北屯新春開春跑

2月累積里程 : 209.83 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 691.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

威, Louis 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'50"	00:14'40"
3	07'35"	00:22'15"
4	06'57"	00:29'12"
5	07'20"	00:36'32"
5.7	06'35"	00:41'27"

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