12.1 km | 01:06:06 | 05:28/km日期: 2017-01-31 17:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1348 Cal - 總步數: 11296 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 4°C - 濕度: 100
Pace: 06'27" / 06'33" / 05'26" / 05'00" / 04'51" / 04'49" / 06'20" / 05'20" / 05'25" / 05'00" / 04'47" / 04'52" / 18'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+01'42") | 1003 / 1003 | 142 / 108 |
| 2 | | 06'30" (+01'44") | 1005 / 2009 | 147 / 104 |
| 3 | | 05'23" (+00'37") | 1011 / 3020 | 171 / 108 |
| 4 | | 04'59" (+00'13") | 1003 / 4023 | 181 / 110 |
| 5 | | 04'50" (+00'04") | 1009 / 5033 | 185 / 111 |
| 6 | | 04'46" | 1003 / 6036 | 183 / 114 |
| 7 | | 06'21" (+01'35") | 1009 / 7046 | 154 / 101 |
| 8 | | 05'18" (+00'32") | 1004 / 8050 | 182 / 103 |
| 9 | | 05'21" (+00'35") | 1005 / 9056 | 180 / 103 |
| 10 | | 05'00" (+00'14") | 1008 / 10065 | 183 / 108 |
| 11 | | 05'10" (+00'24") | 1008 / 11074 | 181 / 106 |
| 12 | | 05'01" (+00'15") | 1003 / 12077 | 177 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 95.25 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'33" | 00:13'00" |
| 3 | 05'26" | 00:18'26" |
| 4 | 05'00" | 00:23'26" |
| 5 | 04'51" | 00:28'17" |
| 6 | 04'49" | 00:33'06" |
| 7 | 06'20" | 00:39'26" |
| 8 | 05'20" | 00:44'46" |
| 9 | 05'25" | 00:50'11" |
| 10 | 05'00" | 00:55'11" |
| 11 | 04'47" | 00:59'58" |
| 12 | 04'52" | 01:04'50" |
| 12.1 | 18'29" | 01:06'06" |
展開計圈分析
留言 
