何凱云 2013/10/16 訓練日誌

何凱云新竹
ID 3581

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何凱云

3.0 km | 00:21:20 | 07:06/km

日期: 2013-10-16 18:16 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 06'47" / 07'38" / 06'42" / 54'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'50"

(06'50")

06'47" (+00'03")

1007 / 1007

07'39"

(14'29")

07'36" (+00'52")

1004 / 2011

06'46"

(21'15")

06'44"

1004 / 3016

傻傻地報了鎮西堡，跑出去小7繳鎮西堡的錢順便買晚餐再回來加班，結果今天經過大門，警衛熊熊問我，你每天都跑步啊?@@~~心裡想，有嗎? 不就這幾天而已~不過也好，跑到被認識，以後進出不用識別證也可以橫著走了(誤XD)

10月累積里程 : 253.51 km

XT 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), 卓育群和其他 122 人說推

留言

觀看另 28 則留言

MR.FAN 哇`鼓勵鼓勵，這場賽事很棒說。

2013-10-17 20:09 ·

2 個人推

ku-hua 真的是太利害，太強了!

2013-10-22 10:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'38"	00:14'25"
3	06'42"	00:21'07"
3.0	54'09"	00:21'20"

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