羅大仁 2016/11/27 訓練日誌

羅大仁台中
ID 7679

276 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

羅大仁

44.6 km | 05:15:45 | 07:04/km | 第44馬

2016第三屆南投馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	05:15:45
總名次	779 / 2151
分組名次	254 / 614
平均速度	07:04/km

官方證書

羅大仁

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'44")

00:30'44" (+04'16")

00:57'12"

10 km

(00:57'12")

00:26'28"

15 km

(01:24'36")

00:27'24" (+00'56")

00:58'04" (+00'52")

20 km

(01:55'16")

00:30'40" (+04'12")

25 km

(02:28'44")

00:33'28" (+07'00")

01:21'20" (+24'08")

30 km

(03:16'36")

00:47'52" (+21'24")

35 km

(04:02'24")

00:45'48" (+19'20")

01:22'28" (+25'16")

40 km

(04:39'04")

00:36'40" (+10'12")

Finish

(05:15:45)

日期: 2016-11-27 06:02 - 總爬升: 551 m - 卡路里: 2465 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

台中

羅大仁

留言

台中

羅大仁

留言

台中

羅大仁

留言

台中

羅大仁

留言

台中

羅大仁

留言

台中

羅大仁

留言

台中

羅大仁

留言

賽前宣言: 讚

賽後評分: 來跑就對啦
給 4 星

11月累積里程 : 86.79 km

Mizuno Rider 17 累積 : 2066.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'08"	00:13'48"
3	05'20"	00:19'08"
4	06'16"	00:25'24"
5	05'20"	00:30'44"
6	05'44"	00:36'28"
7	05'56"	00:42'24"
8	04'12"	00:46'36"
9	05'12"	00:51'48"
10	05'24"	00:57'12"
11	05'32"	01:02'44"
12	05'16"	01:08'00"
13	05'36"	01:13'36"
14	05'29"	01:19'05"
15	05'31"	01:24'36"
16	06'32"	01:31'08"
17	05'24"	01:36'32"
18	06'04"	01:42'36"
19	06'20"	01:48'56"
20	06'20"	01:55'16"
21	06'24"	02:01'40"
22	05'56"	02:07'36"
23	07'44"	02:15'20"
24	05'48"	02:21'08"
25	07'36"	02:28'44"
26	08'32"	02:37'16"
27	07'32"	02:44'48"
28	07'32"	02:52'20"
29	14'44"	03:07'04"
30	09'32"	03:16'36"
31	11'24"	03:28'00"
32	09'48"	03:37'48"
33	09'32"	03:47'20"
34	08'14"	03:55'34"
35	06'50"	04:02'24"
36	07'40"	04:10'04"
37	06'36"	04:16'40"
38	06'28"	04:23'08"
39	08'04"	04:31'12"
40	07'52"	04:39'04"
41	06'40"	04:45'44"
42	07'48"	04:53'32"
43	07'56"	05:01'28"
44	08'40"	05:10'08"
44.8	06'55"	05:15'44"