Hu ChihRain 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hu ChihRain 屏東
ID 196692

33 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:06:27 | 05:32/km

2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	01:06:27
總名次	179 / 3211
分組名次	25 / 330
平均速度	05:32/km

日期: 2017-01-15 06:50 - 地點: 高樹鄉 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 11066 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'47" (+00'42")

1006 / 1006

166 / 103

2

05'53"

(11'43")

05'51" (+00'46")

1005 / 2011

163 / 104

3

05'07"

(16'50")

05'05"

1005 / 3017

169 / 116

4

05'14"

(22'04")

05'12" (+00'07")

1006 / 4023

167 / 114

5

05'15"

(27'19")

05'12" (+00'07")

1009 / 5032

168 / 114

展開計圈分析

屏東

Hu ChihRain

·

賽後評分: 飲恨...取20名，結果GGㄌ
給 5 星

1月累積里程 : 27.00 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

張慶忠, 黃宏仲和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'53"	00:11'43"
3	05'07"	00:16'50"
4	05'11"	00:22'01"
5	05'15"	00:27'16"
6	05'21"	00:32'37"
7	05'18"	00:37'55"
8	05'26"	00:43'21"
9	05'25"	00:48'46"
10	05'24"	00:54'10"
11	05'36"	00:59'46"
12	05'27"	01:05'13"
12.3	04'47"	01:06'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km