迷路的詩 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

迷路的詩桃園
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半馬 | 01:37:24 | 04:36/km | 第16半馬

2017第四屆大雪山林道馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	01:37:24
總名次	21 / 778
分組名次	5 / 205
平均速度	04:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'09")

00:23'09" (+02'41")

00:50'52" (+08'44")

10 km

(00:50'52")

00:27'43" (+07'15")

15 km

(01:11'20")

00:20'28"

00:42'08"

20 km

(01:33'00")

00:21'40" (+01'12")

Finish

(01:37:24)

日期: 2017-01-15 07:10 - 總爬升: 432 m - 地點: 大雪山 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1875 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

桃園

迷路的詩

jung fa wu 說推

·

桃園

迷路的詩

jung fa wu 說推

·

感覺很棒的一場賽事

賽前宣言: 很久沒去大雪山走走

賽後評分: 空氣好
給 5 星

1月累積里程 : 225.99 km

ASICS SORTIEMAGIC RP3@ 累積 : 323.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

菜, Elaine🌸 和其他 16 人說推

·

登順恭喜上凸台完賽

2017-01-16 23:00 ·

Elaine🌸 強!!

2017-01-18 14:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'30"	00:08'57"
3	04'39"	00:13'36"
4	04'43"	00:18'19"
5	04'50"	00:23'09"
6	04'59"	00:28'08"
7	05'12"	00:33'20"
8	05'45"	00:39'05"
9	06'01"	00:45'06"
10	05'46"	00:50'52"
11	04'51"	00:55'43"
12	03'53"	00:59'36"
13	03'54"	01:03'30"
14	03'54"	01:07'24"
15	03'56"	01:11'20"
16	04'16"	01:15'36"
17	04'11"	01:19'47"
18	04'26"	01:24'13"
19	04'23"	01:28'36"
20	04'24"	01:33'00"
21	04'19"	01:37'19"
21.0	-8'-58"	01:37'26"

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