肥呱 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

肥呱高雄
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半馬 | 02:13:37 | 06:19/km | 第6半馬

2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	02:13:37
總名次	1121 / 3777
分組名次	60 / 364
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'27")

00:36'27" (+06'12")

01:06'42" (+05'35")

10 km

(01:06'42")

00:30'15"

15 km

(01:37'08")

00:30'26" (+00'11")

01:01'07"

20 km

(02:07'49")

00:30'41" (+00'26")

Finish

(02:13:37)

日期: 2017-01-15 06:30 - 地點: 高樹 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'18" (+02'48")

1002 / 1002

2

05'58"

(14'18")

05'58" (+00'28")

998 / 2001

3

10'53"

(25'11")

10'54" (+05'24")

997 / 2998

4

05'31"

(30'42")

05'30"

1000 / 3999

5

05'45"

(36'27")

05'42" (+00'12")

1008 / 5008

展開計圈分析

賽前宣言: 破PB吧!!

賽後評分: 補給很好，天氣不錯。只是人好多，好塞。
給 4 星

1月累積里程 : 228.27 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

PennyHou, 沈志憲（Jason) 和其他 13 人說推

·

吳壬豪恭喜完賽

2017-01-15 11:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	05'58"	00:14'18"
3	10'58"	00:25'16"
4	05'32"	00:30'48"
5	05'39"	00:36'27"
6	05'47"	00:42'14"
7	05'45"	00:47'59"
8	06'25"	00:54'24"
9	05'52"	01:00'16"
10	06'26"	01:06'42"
11	06'20"	01:13'02"
12	05'59"	01:19'01"
13	05'57"	01:24'58"
14	05'56"	01:30'54"
15	06'14"	01:37'08"
16	06'21"	01:43'29"
17	05'55"	01:49'24"
18	06'09"	01:55'33"
19	05'55"	02:01'28"
20	06'21"	02:07'49"
21	05'43"	02:13'32"
21.3	07'12"	02:15'59"

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