鄭騰祿 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

42 位追隨者

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全馬 | 03:58:52 | 05:39/km | 第203馬

2016第二屆護牙盃-跑向南故宮

官方成績
日期	2016-12-25
成績	03:58:52
總名次	111 / 744
分組名次	46 / 270
平均速度	05:39/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'07")

00:27'07" (+01'13")

00:53'01"

10 km

(00:53'01")

00:25'54"

15 km

(01:19'36")

00:26'35" (+00'41")

00:53'17" (+00'16")

20 km

(01:46'18")

00:26'42" (+00'48")

25 km

(02:15'05")

00:28'47" (+02'53")

00:57'42" (+04'41")

30 km

(02:44'00")

00:28'55" (+03'01")

35 km

(03:14'49")

00:30'49" (+04'55")

01:01'41" (+08'40")

40 km

(03:45'41")

00:30'52" (+04'58")

Finish

(03:58:52)

日期: 2016-12-25 06:30 - 總爬升: 203 m - 地點: 嘉義市立港坪運動公園 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第203馬~~

賽後評分: ...
給 4 星

12月累積里程 : 323.70 km

DIADORA DA5AMR2626$1080 累積 : 1619.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

鍾志民, 黃宏仲和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'33"	00:11'23"
3	05'33"	00:16'56"
4	04'58"	00:21'54"
5	05'13"	00:27'07"
6	05'07"	00:32'14"
7	05'03"	00:37'17"
8	05'07"	00:42'24"
9	05'09"	00:47'33"
10	05'28"	00:53'01"
11	05'04"	00:58'05"
12	05'28"	01:03'33"
13	05'26"	01:08'59"
14	05'14"	01:14'13"
15	05'23"	01:19'36"
16	05'24"	01:25'00"
17	05'17"	01:30'17"
18	05'33"	01:35'50"
19	05'12"	01:41'02"
20	05'16"	01:46'18"
21	05'37"	01:51'55"
22	06'12"	01:58'07"
23	05'21"	02:03'28"
24	06'04"	02:09'32"
25	05'33"	02:15'05"
26	05'31"	02:20'36"
27	05'33"	02:26'09"
28	05'38"	02:31'47"
29	06'25"	02:38'12"
30	05'48"	02:44'00"
31	05'58"	02:49'58"
32	06'27"	02:56'25"
33	05'38"	03:02'03"
34	06'49"	03:08'52"
35	05'57"	03:14'49"
36	06'13"	03:21'02"
37	06'16"	03:27'18"
38	06'46"	03:34'04"
39	05'53"	03:39'57"
40	05'44"	03:45'41"
41	06'09"	03:51'50"
42	05'55"	03:57'45"
42.3	04'40"	03:58'56"

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成績 : 01:07:05

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