吳俊緯 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊緯宜蘭
ID 287936

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半馬 | 02:05:48 | 05:57/km | 第6半馬

2017長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2017-01-01
成績	02:05:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'38")

00:28'38"

00:57'39"

10 km

(00:57'39")

00:29'01" (+00'23")

15 km

(01:28'07")

00:30'28" (+01'50")

01:02'04" (+04'25")

20 km

(01:59'43")

00:31'36" (+02'58")

Finish

(02:05:48)

日期: 2017-01-01 07:10 - 地點: 三星鄉安農溪 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'37")

998 / 998

2

05'23"

(11'24")

05'24"

996 / 1994

3

05'30"

(16'54")

05'27" (+00'03")

1007 / 3002

4

05'59"

(22'53")

05'57" (+00'33")

1002 / 4004

5

05'45"

(28'38")

05'43" (+00'19")

1005 / 5010

展開計圈分析

賽前宣言: 預計2小時10分跑完

賽後評分: 讚
給 5 星

1月累積里程 : 120.34 km

ㄚ腳拖第1代累積 : 4551.1 km

Android - samsung SM-A500YZ 上傳 | 7 years ago

鐘, Hsu PoMin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'21"	00:11'29"
3	05'25"	00:16'54"
4	05'59"	00:22'53"
5	05'45"	00:28'38"
6	05'40"	00:34'18"
7	05'55"	00:40'13"
8	05'37"	00:45'50"
9	06'05"	00:51'55"
10	05'44"	00:57'39"
11	05'53"	01:03'32"
12	05'49"	01:09'21"
13	06'36"	01:15'57"
14	05'44"	01:21'41"
15	06'26"	01:28'07"
16	06'21"	01:34'28"
17	05'52"	01:40'20"
18	06'51"	01:47'11"
19	06'23"	01:53'34"
20	06'09"	01:59'43"
21	05'55"	02:05'38"
21.0	16'39"	02:05'48"

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