Elvis Huang 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 127450

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30.5 km | 04:22:58 | 08:36/km

日期: 2016-12-31 09:42 - 總爬升: 1210 m - 卡路里: 1511 Cal - 平均步頻: 150

Pace: 06'33" / 06'23" / 07'18" / 07'39" / 07'26" / 07'34" / 07'22" / 07'37" / 08'12" / 09'05" / 09'49" / 08'22" / 10'29" / 13'05" / 11'51" / 12'23" / 13'55" / 10'44" / 13'04" / 12'40" / 07'12" / 05'39" / 05'48" / 07'42" / 05'37" / 06'48" / 07'11" / 07'10" / 07'35" / 07'28" / 06'11" /

鎮西堡前。跨年跑

12月累積里程 : 155.49 km

saucony k7 累積 : 234.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

裁, 佘家銘和其他 27 人說推

·

觀看另 3 則留言

Kami Yi 讚！加油！

2016-12-31 23:28 ·

EJ Lin（裁神鐵粉）中間是在玩嗎XD

2017-01-02 22:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'23"	00:12'56"
3	07'18"	00:20'14"
4	07'39"	00:27'53"
5	07'26"	00:35'19"
6	07'34"	00:42'53"
7	07'22"	00:50'15"
8	07'37"	00:57'52"
9	08'12"	01:06'04"
10	09'05"	01:15'09"
11	09'49"	01:24'58"
12	08'22"	01:33'20"
13	10'29"	01:43'49"
14	13'05"	01:56'54"
15	11'51"	02:08'45"
16	12'23"	02:21'08"
17	13'55"	02:35'03"
18	10'44"	02:45'47"
19	13'04"	02:58'51"
20	12'40"	03:11'31"
21	07'12"	03:18'43"
22	05'39"	03:24'22"
23	05'48"	03:30'10"
24	07'42"	03:37'52"
25	05'37"	03:43'29"
26	06'48"	03:50'17"
27	07'11"	03:57'28"
28	07'10"	04:04'38"
29	07'35"	04:12'13"
30	07'28"	04:19'41"
30.5	06'14"	04:22'58"

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