詠鈞張 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

詠鈞張 --
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恭喜破PB

半馬 | 01:40:02 | 04:41/km | 第2半馬

2016早安台北馬拉松城市邀請賽

官方成績
日期	2016-12-31
成績	01:40:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'41")

00:22'41"

00:45'42"

10 km

(00:45'42")

00:23'01" (+00'20")

15 km

(01:09'29")

00:23'47" (+01'06")

00:47'46" (+02'04")

20 km

(01:33'28")

00:23'59" (+01'18")

Finish

(01:40:02)

日期: 2016-12-31 07:01 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'27"

990 / 990

2

04'31"

(08'56")

04'30" (+00'03")

1000 / 1991

3

04'35"

(13'31")

04'34" (+00'07")

1001 / 2992

4

04'30"

(18'01")

04'28" (+00'01")

1003 / 3996

5

04'40"

(22'41")

04'35" (+00'08")

1016 / 5012

展開計圈分析

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詠鈞張

·

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詠鈞張

·

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詠鈞張

·

2016瘋狂的12月~開心完賽!!

#南天樂跑
#飛跑步渴

12月累積里程 : 306.35 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

N. Pennarun, LML 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'31"	00:09'00"
3	04'35"	00:13'35"
4	04'30"	00:18'05"
5	04'36"	00:22'41"
6	04'38"	00:27'19"
7	04'34"	00:31'53"
8	04'41"	00:36'34"
9	04'33"	00:41'07"
10	04'35"	00:45'42"
11	04'51"	00:50'33"
12	04'46"	00:55'19"
13	04'35"	00:59'54"
14	04'44"	01:04'38"
15	04'51"	01:09'29"
16	04'54"	01:14'23"
17	04'44"	01:19'07"
18	04'45"	01:23'52"
19	04'50"	01:28'42"
20	04'46"	01:33'28"
21	04'36"	01:38'04"
21.4	04'40"	01:40'02"

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