從上週日1218台北馬後的第一次練跑，前面刻意測試之前傷到的左腳裸，一開始還可以，直到4公里處，好像有一點點痛，太久沒跑覺得整個身體生銹了，接著5公里往礁溪國小操場跑，先慢慢穩定速度，看到快的跑者再衝衝看，腳熱開後就不痛了，速度比上次練習快很多，持續進步中，現在沒有比賽的壓力，有空再去推拿。
這次練習結束達成月百公里的量，2次全馬比賽就大進補，過程都是在注意腳部傷後的情形下完成，跑來格外小心翼翼，成績都退步了，幸運在限時下拿下2隻馬，反觀平常練習就少很多，為了多休息對腳是非常重要的。