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    培慢～張志銘 彰化
    ID 18216
    531 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    培慢～張志銘
    恭喜破PB
    半馬 | 01:30:43 | 04:17/km | 第30半馬
    2016第二屆護牙盃-跑向南故宮
    官方成績
    日期2016-12-25
    成績01:30:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'08")
    		00:21'08"00:42'50"
    10 km(00:42'50")
    		00:21'42" (+00'34")
    15 km(01:04'52")
    		00:22'02" (+00'54")00:44'25" (+01'35")
    20 km(01:27'15")
    		00:22'23" (+01'15")
    Finish(01:30:43)

    日期: 2016-12-25 06:30 - 總爬升: 298 m - 卡路里: 1131 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'55"  (03'55")
    		03'55"1000 / 1000
    2
    04'19"  (08'15")
    		04'19" (+00'24")1000 / 2000
    3
    04'12"  (12'27")
    		04'12" (+00'17")1000 / 3000
    4
    04'11"  (16'39")
    		04'11" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'22"  (21'01")
    		04'22" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'15"  (25'17")
    		04'15" (+00'20")1000 / 6000
    7
    04'22"  (29'39")
    		04'22" (+00'27")1000 / 7000
    8
    04'14"  (33'54")
    		04'14" (+00'19")1000 / 8000
    9
    04'16"  (38'11")
    		04'16" (+00'21")1000 / 9000
    10
    04'32"  (42'43")
    		04'32" (+00'37")1000 / 10000
    11
    04'25"  (47'08")
    		04'25" (+00'30")1000 / 11000
    12
    04'27"  (51'35")
    		04'27" (+00'32")1000 / 12000
    13
    04'26"  (56'02")
    		04'26" (+00'31")1000 / 13000
    14
    04'22"  (01:00'25")
    		04'22" (+00'27")1000 / 14000
    15
    04'20"  (01:04'45")
    		04'20" (+00'25")1000 / 15000
    16
    04'31"  (01:09'16")
    		04'31" (+00'36")1000 / 16000
    17
    04'26"  (01:13'42")
    		04'26" (+00'31")1000 / 17000
    18
    04'34"  (01:18'17")
    		04'34" (+00'39")1000 / 18000
    19
    04'26"  (01:22'43")
    		04'26" (+00'31")1000 / 19000
    20
    04'25"  (01:27'08")
    		04'25" (+00'30")1000 / 20000
    21
    03'30"  (01:30'39")
    		04'04" (+00'09")859 / 20859
    彰化
    培慢～張志銘
    · 留言
    彰化
    培慢～張志銘
    林澄洲 說推
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    彰化
    培慢～張志銘
    · 留言
    彰化
    培慢～張志銘
    · 留言

    小破Pb一下，
    跑完回終點，竟然要排隊領完成獎牌，很少見a

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 還好
    給 3 星
    12月累積里程 : 232.79 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    櫻桃姐, 電聯車 和其他 135 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    黃亘志 恭喜高速完賽（＾∇＾）
    2016-12-25 18:55 ·
     1 個人推
    顏名晨 恭喜志銘大哥高速完賽，破PB！
    2016-12-25 18:59 ·
     1 個人推
    erocin 聖誕節快樂，恭喜完賽，運動順心！
    2016-12-25 19:02 ·
     1 個人推
    米麒麟 恭喜高速完賽
    2016-12-25 19:08 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2016-12-25 19:08 ·
     1 個人推
    陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 恭喜破pb高速完賽，讚!
    2016-12-25 19:12 ·
     1 個人推
    David 志銘兄。 恭喜完賽～
    2016-12-25 19:14 ·
     1 個人推
    陳小山（河馬跑不快） 恭喜完賽
    2016-12-25 19:19 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2016-12-25 19:30 ·
     1 個人推
    黃富興 恭喜破PB上凸台完賽，太厲害了 !
    2016-12-25 19:37 ·
     1 個人推
    陳世杰 志銘兄恭喜高速完賽
    2016-12-25 19:38 ·
     1 個人推
    志聰 恭喜志銘大哥上凸台完賽
    破pb撒花
    2016-12-25 19:39 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 志銘 晚安，恭喜順利高速完成比賽，辛苦了～祝 平安順心 聖誕快樂喔 ^_^
    2016-12-25 19:42 ·
     1 個人推
    mo卡卡 恭喜高速完賽～
    2016-12-25 19:44 ·
     1 個人推
    美美 恭喜完賽～
    2016-12-25 19:58 ·
     1 個人推
    老飛 恭喜高速完賽
    2016-12-25 20:00 ·
     1 個人推
    澤陳 志銘兄，恭喜破pb 分二完賽，今天與您聊的很開心^_^
    2016-12-25 20:14 ·
     1 個人推
    Ann_Lin 恭喜高速完賽
    2016-12-25 21:01 ·
     1 個人推
    謝宗晉 晚安 恭喜完賽
    2016-12-25 21:03 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2016-12-25 22:12 ·
     1 個人推
    陳建民 恭喜上凸台
    2016-12-25 22:27 ·
     1 個人推
    登順 恭喜上凸台完賽
    2016-12-25 22:35 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速上凸台完賽讚啦～
    2016-12-25 22:38 ·
     1 個人推
    Allen Liu 恭喜高速完賽
    2016-12-25 23:08 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜高速完賽讚哦！
    2016-12-26 07:54 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2016-12-26 08:21 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜高速完賽。破PB上凸台。
    2016-12-26 10:20 ·
     1 個人推
    老闆娘 恭喜志銘上凸台
    你排隊有領到，我北港是~主辦單位說獎杯不見了哈…再補寄
    2016-12-26 11:50 ·
     1 個人推
    許良全 恭喜破pb
    2016-12-26 17:28 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2016-12-27 20:37 ·
    Vanessa🎀 恭喜完賽
    2016-12-28 16:13 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'02"00:04'02"
    204'20"00:08'22"
    304'12"00:12'34"
    404'12"00:16'46"
    504'22"00:21'08"
    604'16"00:25'24"
    704'22"00:29'46"
    804'15"00:34'01"
    904'17"00:38'18"
    1004'32"00:42'50"
    1104'25"00:47'15"
    1204'27"00:51'42"
    1304'27"00:56'09"
    1404'23"01:00'32"
    1504'20"01:04'52"
    1604'31"01:09'23"
    1704'26"01:13'49"
    1804'35"01:18'24"
    1904'26"01:22'50"
    2004'25"01:27'15"
    20.904'05"01:30'46"

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