王志雄 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

王志雄高雄
ID 3327

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3.5 km | 00:22:51 | 06:37/km

日期: 2016-12-21 20:38 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 3992 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 07'03" / 06'25" / 06'21" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

07'02" (+00'39")

1000 / 1000

172 / 82

2

06'28"

(13'31")

06'24" (+00'01")

1008 / 2008

177 / 87

3

06'27"

(19'58")

06'23"

1010 / 3018

175 / 89

4

02'53"

(22'51")

06'24" (+00'01")

450 / 3468

171 / 90

12月累積里程 : 151.40 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林文收, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'25"	00:13'28"
3	06'21"	00:19'49"
3.5	06'44"	00:22'51"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"