蘇義翔 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

蘇義翔嘉義
ID 302530

146 位追隨者

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:29:53 | 07:49/km | 第1馬

2016第二屆護牙盃-跑向南故宮

官方成績
日期	2016-12-25
成績	05:29:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'55")

00:34'55" (+03'04")

01:08'36" (+02'16")

10 km

(01:08'36")

00:33'41" (+01'50")

15 km

(01:40'27")

00:31'51"

01:06'20"

20 km

(02:14'56")

00:34'29" (+02'38")

25 km

(02:54'56")

00:40'00" (+08'09")

01:20'01" (+13'41")

30 km

(03:34'57")

00:40'01" (+08'10")

35 km

(04:19'57")

00:45'00" (+13'09")

01:35'00" (+28'40")

40 km

(05:09'57")

00:50'00" (+18'09")

Finish

(05:29:53)

日期: 2016-12-25 06:36 - 總爬升: 319 m - 卡路里: 2868 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'51" (+00'46")

991 / 991

2

06'47"

(13'35")

06'41" (+00'36")

1014 / 2006

3

07'35"

(21'10")

07'34" (+01'29")

1001 / 3007

4

07'15"

(28'25")

07'13" (+01'08")

1002 / 4010

5

06'30"

(34'55")

06'32" (+00'27")

993 / 5003

展開計圈分析

賽前宣言: 希望安全完成

賽後評分: 讚
給 3 星

12月累積里程 : 147.68 km

美津濃 P Y V 0415 累積 : 493.5 km

Android - HTC HTC_M9px 上傳 | 8 years ago

marahalf, Liu 和其他 8 人說推

·

evenhigh 恭喜完賽！

2016-12-25 17:21 ·

1 個人推

張同心恭喜完賽！

2016-12-25 18:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'41"	00:13'35"
3	07'35"	00:21'10"
4	07'15"	00:28'25"
5	06'30"	00:34'55"
6	06'48"	00:41'43"
7	06'34"	00:48'17"
8	06'38"	00:54'55"
9	07'08"	01:02'03"
10	06'33"	01:08'36"
11	06'32"	01:15'08"
12	06'24"	01:21'32"
13	06'37"	01:28'09"
14	06'14"	01:34'23"
15	06'04"	01:40'27"
16	06'13"	01:46'40"
17	06'18"	01:52'58"
18	07'58"	02:00'56"
19	06'13"	02:07'09"
20	07'47"	02:14'56"
21	11'17"	02:26'13"
22	07'03"	02:33'16"
23	07'56"	02:41'12"
24	06'34"	02:47'46"
25	07'10"	02:54'56"
26	09'32"	03:04'28"
27	06'33"	03:11'01"
28	07'05"	03:18'06"
29	08'47"	03:26'53"
30	08'04"	03:34'57"
31	07'03"	03:42'00"
32	09'43"	03:51'43"
33	08'45"	04:00'28"
34	10'34"	04:11'02"
35	08'55"	04:19'57"
36	09'25"	04:29'22"
37	10'27"	04:39'49"
38	12'08"	04:51'57"
39	07'55"	04:59'52"
40	10'05"	05:09'57"
41	08'23"	05:18'20"
42	08'06"	05:26'26"
41.9	-31'-21"	05:29'53"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km