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    林老師 雲林
    ID 237747
    345 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林老師
    全馬 | 04:51:47 | 06:54/km | 第24馬
    2016第二屆護牙盃-跑向南故宮
    官方成績
    日期2016-12-25
    成績04:51:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'30")
    		00:30'30" (+01'26")00:59'34"
    10 km(00:59'34")
    		00:29'04"
    15 km(01:28'42")
    		00:29'08" (+00'04")01:00'48" (+01'14")
    20 km(02:00'22")
    		00:31'40" (+02'36")
    25 km(02:40'09")
    		00:39'47" (+10'43")01:13'56" (+14'22")
    30 km(03:14'18")
    		00:34'09" (+05'05")
    35 km(03:51'29")
    		00:37'11" (+08'07")01:17'36" (+18'02")
    40 km(04:31'54")
    		00:40'25" (+11'21")
    Finish(04:51:47)

    日期: 2016-12-25 06:30 - 卡路里: 2620 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'40"  (06'40")
    		06'40" (+00'54")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'47")
    		06'06" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'57"  (18'45")
    		05'57" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'53"  (24'38")
    		05'53" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'51"  (30'29")
    		05'51" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (36'16")
    		05'46"1000 / 6000
    7
    05'48"  (42'05")
    		05'48" (+00'02")1000 / 7000
    8
    05'52"  (47'57")
    		05'52" (+00'06")1000 / 8000
    9
    05'46"  (53'44")
    		05'46"1000 / 9000
    10
    05'49"  (59'33")
    		05'49" (+00'03")1000 / 10000
    11
    05'48"  (01:05'22")
    		05'48" (+00'02")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:11'08")
    		05'46"1000 / 12000
    13
    05'51"  (01:17'00")
    		05'51" (+00'05")1000 / 13000
    14
    05'50"  (01:22'50")
    		05'50" (+00'04")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:28'42")
    		05'51" (+00'05")1000 / 15000
    16
    07'02"  (01:35'44")
    		07'02" (+01'16")1000 / 16000
    17
    05'50"  (01:41'35")
    		05'50" (+00'04")1000 / 17000
    18
    05'56"  (01:47'32")
    		05'56" (+00'10")1000 / 18000
    19
    06'59"  (01:54'31")
    		06'59" (+01'13")1000 / 19000
    20
    05'49"  (02:00'21")
    		05'49" (+00'03")1000 / 20000
    21
    05'56"  (02:06'18")
    		05'56" (+00'10")1000 / 21000
    22
    09'08"  (02:15'26")
    		09'08" (+03'22")1000 / 22000
    23
    05'55"  (02:21'22")
    		05'55" (+00'09")1000 / 23000
    24
    12'35"  (02:33'58")
    		12'35" (+06'49")1000 / 24000
    25
    06'11"  (02:40'09")
    		06'11" (+00'25")1000 / 25000
    26
    07'20"  (02:47'29")
    		07'20" (+01'34")1000 / 26000
    27
    06'03"  (02:53'33")
    		06'03" (+00'17")1000 / 27000
    28
    06'25"  (02:59'58")
    		06'25" (+00'39")1000 / 28000
    29
    08'07"  (03:08'05")
    		08'07" (+02'21")1000 / 29000
    30
    06'11"  (03:14'17")
    		06'11" (+00'25")1000 / 30000
    31
    07'51"  (03:22'08")
    		07'51" (+02'05")1000 / 31000
    32
    07'21"  (03:29'30")
    		07'21" (+01'35")1000 / 32000
    33
    07'15"  (03:36'45")
    		07'15" (+01'29")1000 / 33000
    34
    06'54"  (03:43'40")
    		06'54" (+01'08")1000 / 34000
    35
    07'48"  (03:51'29")
    		07'48" (+02'02")1000 / 35000
    36
    08'13"  (03:59'42")
    		08'13" (+02'27")1000 / 36000
    37
    08'24"  (04:08'06")
    		08'24" (+02'38")1000 / 37000
    38
    07'49"  (04:15'56")
    		07'49" (+02'03")1000 / 38000
    39
    07'33"  (04:23'30")
    		07'33" (+01'47")1000 / 39000
    40
    08'23"  (04:31'53")
    		08'23" (+02'37")1000 / 40000
    41
    08'25"  (04:40'19")
    		08'25" (+02'39")1000 / 41000
    42
    08'29"  (04:48'49")
    		08'29" (+02'43")1000 / 42000
    43
    02'49"  (04:51'39")
    		08'21" (+02'35")338 / 42338
    賽前宣言: ☺️
    12月累積里程 : 343.77 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    J, Dean迪恩 和其他 224 人說推
    · 留言
    觀看另 99 則留言
    karros 恭喜完賽~
    2016-12-25 11:45 ·
    阿益 恭喜完賽，聖誕快樂。
    2016-12-25 11:47 ·
    briant2266 恭喜完賽
    2016-12-25 11:51 ·
    DakotaDe 恭喜林老師~完賽再下一馬!
    2016-12-25 11:52 ·
    志聰 恭喜老師完賽
    2016-12-25 11:57 ·
    重力加速度 恭喜完賽！
    2016-12-25 11:58 ·
    張艾薇 恭喜完賽厲害^_^
    2016-12-25 12:01 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-12-25 12:02 ·
    David 恭喜全馬漂亮完賽~
    2016-12-25 12:03 ·
    陳永順 恭喜完賽
    2016-12-25 12:03 ·
    張桂豪 恭喜完賽~
    2016-12-25 12:09 ·
    仲濟光 讚！
    2016-12-25 12:09 ·
    蕭家倫 恭喜全馬完賽！
    2016-12-25 12:15 ·
    蕭家倫 破五哦！
    2016-12-25 12:15 ·
    廖大諄 恭喜完賽
    2016-12-25 12:20 ·
    蒙奇路飛 太厲害了。 \(@^0^@)/
    2016-12-25 12:22 ·
    小成 恭喜完賽 ！謝謝你 ，我今天是自主馬 ，沒比賽 。
    2016-12-25 12:29 ·
    潘俊瑋 恭喜順利完賽！
    2016-12-25 12:34 ·
    Jonas Wu 恭喜完賽
    2016-12-25 12:37 ·
    黃開基 恭喜完賽。
    2016-12-25 12:41 ·
    莊克臣 恭喜完賽!
    2016-12-25 12:41 ·
    李燕青 恭喜漂亮完賽～
    2016-12-25 12:43 ·
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2016-12-25 12:44 ·
    歐俊聰 老師～恭喜完賽～
    2016-12-25 12:47 ·
    大叔 恭喜完賽！
    2016-12-25 12:50 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2016-12-25 12:52 ·
    吳晉賢 恭喜完賽。
    2016-12-25 13:05 ·
    林俊廷 恭喜完賽～
    2016-12-25 13:07 ·
    謝浚溢 恭喜完賽
    2016-12-25 13:11 ·
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2016-12-25 13:20 ·
    Albert Teng 林老師厲害，恭喜順利完賽 。
    2016-12-25 13:21 ·
    Kenny Liao 恭喜完賽~
    2016-12-25 13:30 ·
    金發黃 恭喜完賽
    2016-12-25 13:31 ·
    陳世杰 恭喜完賽
    2016-12-25 13:32 ·
    林世旭 老師 恭喜完賽
    2016-12-25 13:40 ·
    自主創新 恭喜順利完賽！
    2016-12-25 13:48 ·
    Teng 午安～
    恭喜完賽^_^
    2016-12-25 13:54 ·
    李閔榮 恭喜完賽
    2016-12-25 13:55 ·
    彭武德 恭喜完賽！
    2016-12-25 14:01 ·
    林錦宏 午安路跑愉快恭喜完賽。
    2016-12-25 14:12 ·
    詹鎮岳 恭喜妳完賽！
    2016-12-25 14:28 ·
    louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!
    2016-12-25 14:37 ·
    陳威延（阿勇）🍺 恭喜完賽=(^.^)=
    2016-12-25 14:43 ·
    蝙蝠俠 林老師 午安，恭喜順利完成比賽，辛苦了～ 超讃耶 ^_^
    2016-12-25 15:00 ·
    明哲 林老師恭喜完賽^_^
    2016-12-25 15:02 ·
    李百信 恭喜完賽讚啦～
    2016-12-25 15:09 ·
    許崑柱 恭禧高速完賽！
    2016-12-25 15:11 ·
    kmj 恭喜林老師漂亮完賽 ^_^
    2016-12-25 15:11 ·
    洪景崑 恭喜完賽~
    2016-12-25 15:26 ·
    Chief Lunger 恭喜老師！順利完賽！
    2016-12-25 15:26 ·
    黃亘志 恭喜完賽（＾∇＾）
    2016-12-25 15:40 ·
    陳智冠（瞎跑團） 恭喜完賽~
    2016-12-25 15:48 ·
    澤陳 林老師，恭喜完賽^_^
    2016-12-25 16:08 ·
    Chinfu 恭喜完赛。
    2016-12-25 16:09 ·
    小Z 恭喜完賽
    2016-12-25 16:13 ·
    阿德 恭喜完賽！
    2016-12-25 16:21 ·
    陳文泰 恭喜漂亮完賽！
    2016-12-25 16:23 ·
    Han 恭喜完賽！
    2016-12-25 16:59 ·
    張炳麟 恭喜完賽
    2016-12-25 17:02 ·
    張益祥 謝謝老師，也恭喜老師
    2016-12-25 17:11 ·
    陳忠寶 恭喜順利完賽
    2016-12-25 17:26 ·
    andy 恭喜完賽
    2016-12-25 17:28 ·
    章魚老大 恭喜高速完賽！
    2016-12-25 17:46 ·
    謀 老師恭喜完賽
    2016-12-25 17:55 ·
     1 個人推
    李慈仁 恭喜完賽
    2016-12-25 18:43 ·
    蔡忠錦 恭喜完賽!
    2016-12-25 19:01 ·
    習慣就好 恭喜完賽讚哦！
    2016-12-25 19:08 ·
    胡鳳遠🐢 恭喜完賽…！
    2016-12-25 19:19 ·
    z 恭喜完賽
    2016-12-25 19:27 ·
    翁隆宜 恭喜完賽
    2016-12-25 19:40 ·
    小熊 月跑量很驚人
    2016-12-25 19:45 ·
    Frank H. 恭喜順利完賽，讚喔
    2016-12-25 19:57 ·
    keats chi 恭喜完賽
    2016-12-25 20:08 ·
    鄭伯 恭喜完賽~
    2016-12-25 20:13 ·
    柯明昌 恭喜完賽*^O^*
    2016-12-25 20:39 ·
    歐富仁 恭喜完賽噢！
    2016-12-25 20:39 ·
    陳立仁 老師 恭喜完賽
    2016-12-25 20:52 ·
    Y.C. 恭喜完賽!!!
    2016-12-25 20:55 ·
    美美 恭喜完賽～
    2016-12-25 21:01 ·
    能能 老師：恭喜漂亮高速完賽，聖誕節快樂！
    2016-12-25 21:03 ·
    廖俊欽 恭喜順心完賽 讚啦 ^^
    2016-12-25 21:26 ·
    楊清文 恭喜完賽
    2016-12-25 21:31 ·
    阿興 恭喜完賽！
    2016-12-25 21:44 ·
    呂明潤 恭喜完賽
    2016-12-25 22:15 ·
    陳建民 恭喜完賽
    2016-12-25 22:33 ·
    張慶忠 恭喜漂亮完賽~讚啦!
    2016-12-25 23:03 ·
    老飛 林老師 感謝鼓勵
    也恭喜你完賽哦！
    2016-12-25 23:06 ·
    江明修 晚安
    恭喜完賽讚
    2016-12-26 00:09 ·
    翁振傑 老師 恭喜完賽，早安。
    2016-12-26 06:25 ·
    Roy 🦈《動魂》 恭喜快速完賽，厲害！
    2016-12-26 09:23 ·
    陳節亮 林大午安...恭喜完賽..周一順心!
    2016-12-26 11:34 ·
    李建宏 林老師午安，恭喜完賽喔！
    2016-12-26 12:35 ·
    黃亮中 恭喜老師順利完賽!
    2016-12-26 14:01 ·
    leegogo 恭喜完賽～
    2016-12-26 18:35 ·
    fannine. 星期天有點小熱，恭喜完賽，大家一起開心喔~~
    2016-12-26 21:12 ·
    靜山 恭喜漂亮完賽…讚啦！
    2016-12-26 21:18 ·
    李成國 恭禧高速完賽，讚喔！
    2016-12-27 12:37 ·
    馬紹 恭喜老師漂亮完賽,厲害!
    2016-12-27 17:49 ·
    邱暉銘 恭喜林老師完賽
    謝謝鼓勵(^__^)
    2016-12-27 19:04 ·
    Ling 恭喜完賽^^
    2016-12-27 23:10 ·
    zaquitar.踩可達
    恭喜帥氣完賽~
    2016-12-28 20:06 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'06"00:12'47"
    305'58"00:18'45"
    405'54"00:24'39"
    505'51"00:30'30"
    605'47"00:36'17"
    705'48"00:42'05"
    805'53"00:47'58"
    905'46"00:53'44"
    1005'50"00:59'34"
    1105'48"01:05'22"
    1205'47"01:11'09"
    1305'51"01:17'00"
    1405'51"01:22'51"
    1505'51"01:28'42"
    1607'03"01:35'45"
    1705'51"01:41'36"
    1805'56"01:47'32"
    1907'00"01:54'32"
    2005'50"02:00'22"
    2105'56"02:06'18"
    2209'09"02:15'27"
    2305'56"02:21'23"
    2412'35"02:33'58"
    2506'11"02:40'09"
    2607'21"02:47'30"
    2706'04"02:53'34"
    2806'24"02:59'58"
    2908'08"03:08'06"
    3006'12"03:14'18"
    3107'51"03:22'09"
    3207'21"03:29'30"
    3307'16"03:36'46"
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    3507'48"03:51'29"
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    3708'24"04:08'07"
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    3907'33"04:23'30"
    4008'24"04:31'54"
    4108'26"04:40'20"
    4208'30"04:48'50"
    42.309'36"04:52'08"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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