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    陳智冠（瞎跑團） 雲林
    ID 258259
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳智冠（瞎跑團） 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:52:27 | 05:19/km | 第2半馬
    2016北港媽祖盃馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-25
    成績01:52:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'17")
    		00:27'17" (+00'55")00:54'06" (+01'21")
    10 km(00:54'06")
    		00:26'49" (+00'27")
    15 km(01:20'28")
    		00:26'22"00:52'45"
    20 km(01:46'51")
    		00:26'23" (+00'01")
    Finish(01:52:27)

    日期: 2016-12-25 06:11 - 地點: 北港 - 天氣: 好 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1137 Cal - 總步數: 20119 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'01" (+01'04")1007 / 1007170 / 97
    2
    05'13"  (11'17")
    		05'12" (+00'15")1001 / 2009175 / 109
    3
    05'18"  (16'35")
    		05'17" (+00'20")1002 / 3011177 / 106
    4
    05'21"  (21'56")
    		05'20" (+00'23")1001 / 4013177 / 105
    5
    05'24"  (27'20")
    		05'22" (+00'25")1005 / 5018180 / 103
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (32'38")
    		05'17" (+00'20")1002 / 6021179 / 105
    7
    05'21"  (37'59")
    		05'20" (+00'23")1001 / 7023181 / 102
    8
    05'36"  (43'35")
    		05'35" (+00'38")1002 / 8025168 / 105
    9
    05'10"  (48'45")
    		05'07" (+00'10")1008 / 9033177 / 110
    10
    05'24"  (54'09")
    		05'22" (+00'25")1006 / 10039177 / 105
    11
    05'14"  (59'23")
    		05'11" (+00'14")1006 / 11046181 / 105
    12
    05'12"  (01:04'35")
    		05'10" (+00'13")1004 / 12051181 / 106
    13
    05'18"  (01:09'53")
    		05'17" (+00'20")1000 / 13052183 / 103
    14
    05'26"  (01:15'19")
    		05'25" (+00'28")1000 / 14052177 / 103
    15
    05'12"  (01:20'31")
    		05'12" (+00'15")1000 / 15052180 / 106
    16
    05'25"  (01:25'56")
    		05'24" (+00'27")1001 / 16054180 / 102
    17
    05'15"  (01:31'11")
    		05'14" (+00'17")1000 / 17054182 / 104
    18
    05'33"  (01:36'44")
    		05'30" (+00'33")1008 / 18063169 / 107
    19
    05'09"  (01:41'53")
    		05'07" (+00'10")1004 / 19068181 / 107
    20
    05'04"  (01:46'57")
    		05'01" (+00'04")1008 / 20076180 / 110
    21
    04'59"  (01:51'56")
    		04'57"1005 / 21082180 / 111
    22
    00'59"  (01:52'55")
    		04'55" 199 / 21282169 / 119

    終於沒有抽筋跑完全程了

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 160.83 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    邱建榮(瞎跑團), Joy Laio 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    林老師 恭喜完賽
    2016-12-25 12:00 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜完賽
    2016-12-25 12:04 ·
     1 個人推
    T Man🏊🚴🏽🏃 恭喜完賽！成績真好！
    2016-12-25 12:06 ·
     3 個人推
    歐俊聰 恭喜高速完賽～
    2016-12-25 12:49 ·
     3 個人推
    謝浚溢 恭喜高速完賽
    2016-12-25 13:11 ·
     1 個人推
    這個版不用了 恭喜完賽ヾ(*´∀｀*)ﾉ
    2016-12-25 13:21 ·
     1 個人推
    蔡志明(瞎跑團) 恭喜完賽~
    2016-12-25 13:27 ·
     3 個人推
    金發黃 陳兄恭喜完賽
    2016-12-25 13:33 ·
     1 個人推
    Han 恭喜半馬完賽！
    2016-12-25 16:59 ·
     1 個人推
    謀 恭喜破PB
    2016-12-25 17:21 ·
     2 個人推
    習慣就好 恭喜完賽讚哦！
    2016-12-25 19:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'13"00:11'17"
    305'18"00:16'35"
    405'21"00:21'56"
    505'21"00:27'17"
    605'21"00:32'38"
    705'21"00:37'59"
    805'33"00:43'32"
    905'10"00:48'42"
    1005'24"00:54'06"
    1105'14"00:59'20"
    1205'12"01:04'32"
    1305'18"01:09'50"
    1405'26"01:15'16"
    1505'12"01:20'28"
    1605'25"01:25'53"
    1705'15"01:31'08"
    1805'30"01:36'38"
    1905'09"01:41'47"
    2005'04"01:46'51"
    2104'59"01:51'50"
    21.205'25"01:52'55"

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