| 這場路跑是很久前就報名好了，結果十二月初左腳受傷，但沒有完全康復，這場的目標從保六，到最近有感覺好一點變成保五大作戰。
賽前是穿PB3也就最保護腳的襪子，但跑速只能維持六分速不能再快了，轉變心態輕鬆面對這場賽事。
上次阿公店有F大陪跑，這次換成水哥陪跑，如果沒有這二個貴人在督促應該保五的目標無法順利達成，而今天前半馬時就有預感是個烤肉馬，所以速度一直在六分半左右，到30K時果然就是考驗意志力的時候，當時是走走跑跑也感覺到生平第一次快抽筋的感覺，一直到最後3K時就跟水哥告知剩下的路不進入最後一個補給站而是要八分速完賽，還好意志力打敗了走路的想法，順利完成這一場的目標！
接下就剩下一月中的2.7K路跑，會先休跑大概二個禮拜，跑完成要長休一下等傷完全好，而休跑期間會利用新登山車保持體力和體重… 賽前宣言: 健康完賽！ 賽後評分: 補給和賽後餐點不好！ 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% | | 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.65 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'23" | 00:06'23" | | 2 | 06'14" | 00:12'37" | | 3 | 06'08" | 00:18'45" | | 4 | 06'25" | 00:25'10" | | 5 | 06'24" | 00:31'34" | | 6 | 06'14" | 00:37'48" | | 7 | 06'20" | 00:44'08" | | 8 | 06'20" | 00:50'28" | | 9 | 06'52" | 00:57'20" | | 10 | 06'29" | 01:03'49" | | 11 | 06'06" | 01:09'55" | | 12 | 06'29" | 01:16'24" | | 13 | 06'18" | 01:22'42" | | 14 | 06'16" | 01:28'58" | | 15 | 06'21" | 01:35'19" | | 16 | 06'18" | 01:41'37" | | 17 | 06'50" | 01:48'27" | | 18 | 06'25" | 01:54'52" | | 19 | 06'55" | 02:01'47" | | 20 | 06'39" | 02:08'26" | | 21 | 06'32" | 02:14'58" | | 22 | 07'31" | 02:22'29" | | 23 | 06'34" | 02:29'03" | | 24 | 07'01" | 02:36'04" | | 25 | 06'51" | 02:42'55" | | 26 | 06'30" | 02:49'25" | | 27 | 07'46" | 02:57'11" | | 28 | 06'48" | 03:03'59" | | 29 | 07'15" | 03:11'14" | | 30 | 06'53" | 03:18'07" | | 31 | 06'45" | 03:24'52" | | 32 | 08'38" | 03:33'30" | | 33 | 07'28" | 03:40'58" | | 34 | 08'24" | 03:49'22" | | 35 | 07'41" | 03:57'03" | | 36 | 07'49" | 04:04'52" | | 37 | 08'42" | 04:13'34" | | 38 | 07'26" | 04:21'00" | | 39 | 08'37" | 04:29'37" | | 40 | 07'25" | 04:37'02" | | 41 | 07'10" | 04:44'12" | | 42 | 06'50" | 04:51'02" | | 42.4 | 06'26" | 04:53'34" |
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20708.3 km | 
5041.9 km
全馬 | 04:53:03 | 06:56/km | 第4馬
高雄
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