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    pip ( 大視界 ) 彰化
    ID 279468
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    pip ( 大視界 )
    半馬 | 01:32:25 | 04:22/km | 第6半馬
    2016北港媽祖盃馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-25
    成績01:32:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'05")
    		00:21'05"00:42'45"
    10 km(00:42'45")
    		00:21'40" (+00'35")
    15 km(01:04'27")
    		00:21'42" (+00'37")00:44'54" (+02'09")
    20 km(01:27'39")
    		00:23'12" (+02'07")
    Finish(01:32:25)

    日期: 2016-12-25 06:10 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1079 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'02"  (04'02")
    		04'02"1000 / 1000
    2
    04'06"  (08'09")
    		04'06" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'16"  (12'25")
    		04'16" (+00'14")1000 / 3000
    4
    04'18"  (16'43")
    		04'18" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'19"  (21'03")
    		04'19" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'25"  (25'28")
    		04'25" (+00'23")1000 / 6000
    7
    04'17"  (29'46")
    		04'17" (+00'15")1000 / 7000
    8
    04'20"  (34'06")
    		04'20" (+00'18")1000 / 8000
    9
    04'15"  (38'22")
    		04'15" (+00'13")1000 / 9000
    10
    04'21"  (42'44")
    		04'21" (+00'19")1000 / 10000
    11
    04'14"  (46'58")
    		04'14" (+00'12")1000 / 11000
    12
    04'15"  (51'13")
    		04'15" (+00'13")1000 / 12000
    13
    04'21"  (55'35")
    		04'21" (+00'19")1000 / 13000
    14
    04'23"  (59'58")
    		04'23" (+00'21")1000 / 14000
    15
    04'27"  (01:04'25")
    		04'27" (+00'25")1000 / 15000
    16
    04'32"  (01:08'57")
    		04'32" (+00'30")1000 / 16000
    17
    04'29"  (01:13'27")
    		04'29" (+00'27")1000 / 17000
    18
    04'48"  (01:18'15")
    		04'48" (+00'46")1000 / 18000
    19
    04'43"  (01:22'59")
    		04'43" (+00'41")1000 / 19000
    20
    04'38"  (01:27'37")
    		04'38" (+00'36")1000 / 20000
    21
    04'23"  (01:32'01")
    		04'23" (+00'21")1000 / 21000
    22
    00'40"  (01:32'41")
    		05'37" (+01'35")120 / 21120
    彰化
    pip ( 大視界 )
    黃可晨 說推
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    彰化
    pip ( 大視界 )
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    彰化
    pip ( 大視界 )
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    彰化
    pip ( 大視界 )
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    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 212.48 km ASICS 虎走3 累積 : 502.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    愷, 胡天仁 和其他 7 人說推
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    觀看另 6 則留言
    chang 恭喜高速完賽，讚
    2016-12-25 08:24 ·
     1 個人推
    陳世杰 恭喜高速完賽
    2016-12-25 08:51 ·
     1 個人推
    郭佳龍 跑太快了啦
    2016-12-25 10:47 ·
     1 個人推
    Kelly Chang 恭喜哥高速完賽上凸台！
    2016-12-25 16:44 ·
     1 個人推
    愷 恭喜恭喜恭喜！！！
    2016-12-25 18:30 ·
     1 個人推
    邱暉銘 恭喜彥合高速完賽上凸台 兄弟都是狠腳色@@
    2016-12-25 23:50 ·
     1 個人推
    Vicky(大視界) 恭喜恭喜
    2016-12-26 08:39 ·
     2 個人推
    pip ( 大視界 ) 謝謝各位帥哥美女的鼓勵
    2016-12-26 11:00 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'04"00:04'04"
    204'06"00:08'10"
    304'16"00:12'26"
    404'19"00:16'45"
    504'20"00:21'05"
    604'25"00:25'30"
    704'17"00:29'47"
    804'21"00:34'08"
    904'16"00:38'24"
    1004'21"00:42'45"
    1104'15"00:47'00"
    1204'15"00:51'15"
    1304'21"00:55'36"
    1404'23"00:59'59"
    1504'28"01:04'27"
    1604'32"01:08'59"
    1704'30"01:13'29"
    1804'48"01:18'17"
    1904'43"01:23'00"
    2004'39"01:27'39"
    2104'23"01:32'02"
    21.105'41"01:32'43"

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