Sabrina Chi 2016/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Sabrina Chi 台南
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13.0 km | 03:26:29 | 15:53/km

2016 Salomon X-Trail Run 國際越野挑戰賽

官方成績
日期	2016-12-24
成績	03:26:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	15:53/km

日期: 2016-12-24 07:02 - 總爬升: 550 m - 地點: 大溪 - 平均心率: 111 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 16358 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

台南

Sabrina Chi

·

台南

Sabrina Chi

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 82.84 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

吳小彰, 鐘和其他 12 人說推

·

keats chi 恭喜完賽

2016-12-25 20:19 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'24"	00:12'27"
3	09'38"	00:22'05"
4	07'32"	00:29'37"
5	19'10"	00:48'47"
6	20'02"	01:08'49"
7	13'38"	01:22'27"
8	10'01"	01:32'28"
9	16'43"	01:49'11"
10	15'32"	02:04'43"
11	10'46"	02:15'29"
12	14'59"	02:30'28"
13	11'26"	02:41'54"
12.4	-2'-41"	02:43'33"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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