游政龍 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

游政龍彰化
ID 197090

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半馬 | 01:46:48 | 05:03/km | 第4半馬

2016台北馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	01:46:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'04")

00:23'04"

00:46'49"

10 km

(00:46'49")

00:23'45" (+00'41")

15 km

(01:12'34")

00:25'45" (+02'41")

00:54'06" (+07'17")

20 km

(01:40'55")

00:28'21" (+05'17")

Finish

(01:46:48)

日期: 2016-12-18 07:00 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1352 Cal - 總步數: 18612 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'29"

(04'29")

04'26"

1009 / 1009

175 / 128

2

04'31"

(09'00")

04'33" (+00'07")

992 / 2001

173 / 126

3

04'40"

(13'40")

04'37" (+00'11")

1009 / 3010

171 / 126

4

04'32"

(18'12")

04'34" (+00'08")

992 / 4003

173 / 126

5

04'55"

(23'07")

04'52" (+00'26")

1007 / 5010

174 / 117

展開計圈分析

賽後評分: 路跑年度盛事......一定要來跑一下！
給 5 星

12月累積里程 : 73.22 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Alwin, David Chiu 和其他 11 人說推

·

Niklaus 恭禧完賽！！！

2016-12-21 15:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'31"	00:09'00"
3	04'37"	00:13'37"
4	04'35"	00:18'12"
5	04'52"	00:23'04"
6	04'31"	00:27'35"
7	04'50"	00:32'25"
8	04'45"	00:37'10"
9	04'30"	00:41'40"
10	05'09"	00:46'49"
11	05'05"	00:51'54"
12	05'00"	00:56'54"
13	05'06"	01:02'00"
14	05'17"	01:07'17"
15	05'17"	01:12'34"
16	05'20"	01:17'54"
17	05'20"	01:23'14"
18	05'30"	01:28'44"
19	05'05"	01:33'49"
20	07'06"	01:40'55"
21	02'49"	01:43'44"
21.5	06'29"	01:46'49"

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