我不找跑友 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

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我不找跑友

12 H | 10.0 km | 72:00/km | 第4馬

高雄大學12小時超級馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	10.00 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	72:00/km

日期: 2016-12-18 06:00 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

05'34"

(10'52")

05'34" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'19")

05'26" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'44")

05'25" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'42"

(27'26")

05'42" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 與串哥切磋一下!

賽後評分: 烙賽只跑3圈+辜負了串哥與阿豪!
給 5 星

12月累積里程 : 621.28 km

Brooks Ghost 9 累積 : 1369.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

LUCKY LlN, 陳信安和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'35"	00:10'53"
3	05'26"	00:16'19"
4	05'26"	00:21'45"
5	05'42"	00:27'27"
6	05'32"	00:32'59"
7	05'37"	00:38'36"
8	09'59"	00:48'35"
9	05'53"	00:54'28"
10	05'53"	01:00'21"
11	05'50"	01:06'11"
11.8	46'14"	01:43'36"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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