10.8 km | 01:03:02 | 05:51/km日期: 2016-12-13 05:00 - 地點: 竹22 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 11506 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 06'25" / 06'49" / 06'51" / 06'41" / 06'20" / 07'04" / 04'32" / 04'48" / 04'32" / 05'12" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+01'56") | 1001 / 1001 | 187 / 83 |
| 2 | | 06'48" (+02'20") | 1000 / 2002 | 186 / 78 |
| 3 | | 06'48" (+02'20") | 1004 / 3007 | 184 / 79 |
| 4 | | 06'38" (+02'10") | 1005 / 4013 | 186 / 80 |
| 5 | | 06'18" (+01'50") | 1004 / 5017 | 189 / 83 |
| 6 | | 07'04" (+02'36") | 1006 / 6023 | 150 / 94 |
| 7 | | 04'30" (+00'02") | 1006 / 7030 | 197 / 112 |
| 8 | | 04'46" (+00'18") | 1005 / 8035 | 181 / 115 |
| 9 | | 04'28" | 1003 / 9038 | 198 / 112 |
| 10 | | 05'13" (+00'45") | 1005 / 10043 | 174 / 109 |
| 11 | | 04'53" (+00'25") | 767 / 10811 | 181 / 112 |
今日回程衝的過癮，但摸黑衝好可怕，3公里後降速回伍福宮
12月累積里程 :
361.21 km 
蚱蜢鞋 綠色 累積 :
286.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'49" | 00:13'14" |
| 3 | 06'51" | 00:20'05" |
| 4 | 06'41" | 00:26'46" |
| 5 | 06'20" | 00:33'06" |
| 6 | 07'04" | 00:40'10" |
| 7 | 04'32" | 00:44'42" |
| 8 | 04'48" | 00:49'30" |
| 9 | 04'32" | 00:54'02" |
| 10 | 05'12" | 00:59'14" |
| 10.8 | 04'57" | 01:03'02" |
留言 
展開計圈分析
