馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林義哲 屏東
    ID 41618
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林義哲
    全馬 | 05:25:11 | 07:42/km | 第18馬
    屏東護牙盃－全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-12-11
    成績05:25:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'22")
    		00:35'22" (+01'49")01:10'42" (+01'35")
    10 km(01:10'42")
    		00:35'20" (+01'47")
    15 km(01:44'15")
    		00:33'33"01:09'07"
    20 km(02:19'49")
    		00:35'34" (+02'01")
    25 km(02:59'09")
    		00:39'20" (+05'47")01:23'16" (+14'09")
    30 km(03:43'05")
    		00:43'56" (+10'23")
    35 km(04:27'55")
    		00:44'50" (+11'17")01:25'10" (+16'03")
    40 km(05:08'15")
    		00:40'20" (+06'47")
    Finish(05:25:11)

    日期: 2016-12-11 06:45 - 平均心率: 136 - 卡路里: 2855 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'54"  (07'54")
    		07'54" (+01'45")1000 / 1000
    2
    06'42"  (14'37")
    		06'42" (+00'33")1000 / 2000
    3
    07'52"  (22'30")
    		07'52" (+01'43")1000 / 3000
    4
    06'33"  (29'03")
    		06'33" (+00'24")1000 / 4000
    5
    06'18"  (35'21")
    		06'18" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'20"  (42'42")
    		07'20" (+01'11")1000 / 6000
    7
    08'05"  (50'48")
    		08'05" (+01'56")1000 / 7000
    8
    06'16"  (57'04")
    		06'16" (+00'07")1000 / 8000
    9
    07'22"  (01:04'27")
    		07'22" (+01'13")1000 / 9000
    10
    06'14"  (01:10'41")
    		06'14" (+00'05")1000 / 10000
    11
    06'15"  (01:16'57")
    		06'15" (+00'06")1000 / 11000
    12
    07'31"  (01:24'28")
    		07'31" (+01'22")1000 / 12000
    13
    06'20"  (01:30'49")
    		06'20" (+00'11")1000 / 13000
    14
    07'12"  (01:38'02")
    		07'12" (+01'03")1000 / 14000
    15
    06'12"  (01:44'14")
    		06'12" (+00'03")1000 / 15000
    16
    07'13"  (01:51'28")
    		07'13" (+01'04")1000 / 16000
    17
    06'14"  (01:57'42")
    		06'14" (+00'05")1000 / 17000
    18
    06'09"  (02:03'52")
    		06'09"1000 / 18000
    19
    08'48"  (02:12'40")
    		08'48" (+02'39")1000 / 19000
    20
    07'07"  (02:19'48")
    		07'07" (+00'58")1000 / 20000
    21
    08'47"  (02:28'36")
    		08'47" (+02'38")1000 / 21000
    22
    08'12"  (02:36'48")
    		08'12" (+02'03")1000 / 22000
    23
    07'13"  (02:44'02")
    		07'13" (+01'04")1000 / 23000
    24
    07'11"  (02:51'13")
    		07'11" (+01'02")1000 / 24000
    25
    07'54"  (02:59'08")
    		07'54" (+01'45")1000 / 25000
    26
    08'36"  (03:07'44")
    		08'36" (+02'27")1000 / 26000
    27
    15'15"  (03:23'00")
    		15'15" (+09'06")1000 / 27000
    28
    07'00"  (03:30'00")
    		07'00" (+00'51")1000 / 28000
    29
    06'37"  (03:36'37")
    		06'37" (+00'28")1000 / 29000
    30
    06'27"  (03:43'05")
    		06'27" (+00'18")1000 / 30000
    31
    11'55"  (03:55'00")
    		11'55" (+05'46")1000 / 31000
    32
    06'44"  (04:01'45")
    		06'44" (+00'35")1000 / 32000
    33
    07'19"  (04:09'05")
    		07'19" (+01'10")1000 / 33000
    34
    08'10"  (04:17'15")
    		08'10" (+02'01")1000 / 34000
    35
    10'39"  (04:27'54")
    		10'39" (+04'30")1000 / 35000
    36
    07'49"  (04:35'43")
    		07'49" (+01'40")1000 / 36000
    37
    07'36"  (04:43'20")
    		07'36" (+01'27")1000 / 37000
    38
    08'39"  (04:51'59")
    		08'39" (+02'30")1000 / 38000
    39
    07'08"  (04:59'07")
    		07'08" (+00'59")1000 / 39000
    40
    09'06"  (05:08'14")
    		09'06" (+02'57")1000 / 40000
    41
    07'18"  (05:15'33")
    		07'18" (+01'09")1000 / 41000
    42
    07'05"  (05:22'38")
    		07'05" (+00'56")1000 / 42000
    43
    02'32"  (05:25'10")
    		06'24" (+00'15")395 / 42395
    屏東
    林義哲
    · 留言
    屏東
    林義哲
    · 留言
    屏東
    林義哲
    · 留言
    屏東
    林義哲
    · 留言
    屏東
    林義哲
    · 留言
    屏東
    林義哲
    · 留言
    屏東
    林義哲
    · 留言
    屏東
    林義哲
    · 留言
    屏東
    林義哲
    · 留言
    屏東
    林義哲
    · 留言
    屏東
    林義哲
    · 留言
    屏東
    林義哲
    · 留言

    平常沒時間練習，跑全馬就是累

    賽前宣言: 潮州run團團跑
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 204.81 km ㄚ拖二代 橘４１－４２ 累積 : 595.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    高謙, 蔡市場 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    張錫聖 恭喜完賽！
    2016-12-11 20:46 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2016-12-11 21:46 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2016-12-11 22:57 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'55"00:07'55"
    206'43"00:14'38"
    307'52"00:22'30"
    406'34"00:29'04"
    506'18"00:35'22"
    607'21"00:42'43"
    708'05"00:50'48"
    806'17"00:57'05"
    907'22"01:04'27"
    1006'15"01:10'42"
    1106'16"01:16'58"
    1207'31"01:24'29"
    1306'21"01:30'50"
    1407'12"01:38'02"
    1506'13"01:44'15"
    1607'14"01:51'29"
    1706'14"01:57'43"
    1806'10"02:03'53"
    1908'48"02:12'41"
    2007'08"02:19'49"
    2108'48"02:28'37"
    2208'12"02:36'49"
    2307'14"02:44'03"
    2407'11"02:51'14"
    2507'55"02:59'09"
    2608'36"03:07'45"
    2715'15"03:23'00"
    2807'01"03:30'01"
    2906'37"03:36'38"
    3006'27"03:43'05"
    3111'56"03:55'01"
    3206'45"04:01'46"
    3307'19"04:09'05"
    3408'11"04:17'16"
    3510'39"04:27'55"
    3607'49"04:35'44"
    3707'36"04:43'20"
    3808'40"04:52'00"
    3907'08"04:59'08"
    4009'07"05:08'15"
    4107'19"05:15'34"
    4207'05"05:22'39"
    42.406'24"05:25'11"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :