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    吳克彥 台中
    ID 40450
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳克彥 
    44.5 km | 06:06:57 | 08:14/km | 第3馬
    第七屆合歡山越野馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-10
    成績06:06:57
    總名次290 / 1784
    分組名次272 / 1482
    平均速度08:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:42'25")
    		00:42'25" (+09'53")01:26'21" (+17'35")
    10 km(01:26'21")
    		00:43'56" (+11'24")
    15 km(02:12'26")
    		00:46'05" (+13'33")01:42'40" (+33'54")
    20 km(03:09'01")
    		00:56'35" (+24'03")
    25 km(03:56'48")
    		00:47'47" (+15'15")01:20'19" (+11'33")
    30 km(04:29'20")
    		00:32'32"
    35 km(05:05'07")
    		00:35'47" (+03'15")01:08'46"
    40 km(05:38'06")
    		00:32'59" (+00'27")
    Finish(06:06:57)

    日期: 2016-12-10 08:00 - 總爬升: 1552 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 3638 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'55"  (10'55")
    		10'51" (+05'22")1004 / 1004
    2
    08'56"  (19'51")
    		08'48" (+03'19")1015 / 2019
    3
    07'57"  (27'48")
    		07'52" (+02'23")1009 / 3029
    4
    06'20"  (34'08")
    		06'15" (+00'46")1012 / 4041
    5
    09'21"  (43'29")
    		09'15" (+03'46")1010 / 5052
    展開計圈分析
    6
    09'08"  (52'37")
    		09'06" (+03'37")1002 / 6055
    7
    07'19"  (59'56")
    		07'15" (+01'46")1008 / 7063
    8
    08'53"  (01:08'49")
    		08'51" (+03'22")1002 / 8065
    9
    08'57"  (01:17'46")
    		08'52" (+03'23")1009 / 9074
    10
    09'14"  (01:27'00")
    		09'10" (+03'41")1005 / 10080
    11
    10'51"  (01:37'51")
    		10'49" (+05'20")1002 / 11082
    12
    08'42"  (01:46'33")
    		08'40" (+03'11")1003 / 12085
    13
    09'27"  (01:56'00")
    		09'23" (+03'54")1006 / 13092
    14
    09'40"  (02:05'40")
    		09'40" (+04'11")998 / 14090
    15
    07'30"  (02:13'10")
    		07'23" (+01'54")1013 / 15104
    16
    10'16"  (02:23'26")
    		10'16" (+04'47")998 / 16103
    17
    11'20"  (02:34'46")
    		11'13" (+05'44")1009 / 17112
    18
    11'19"  (02:46'05")
    		11'15" (+05'46")1005 / 18118
    19
    12'37"  (02:58'42")
    		12'33" (+07'04")1004 / 19122
    20
    11'56"  (03:10'38")
    		11'47" (+06'18")1011 / 20134
    21
    08'37"  (03:19'15")
    		08'32" (+03'03")1009 / 21143
    22
    07'33"  (03:26'48")
    		07'28" (+01'59")1009 / 22153
    23
    14'49"  (03:41'37")
    		14'41" (+09'12")1008 / 23161
    24
    10'34"  (03:52'11")
    		10'33" (+05'04")1000 / 24162
    25
    05'35"  (03:57'46")
    		05'29"1016 / 25178
    26
    06'18"  (04:04'04")
    		06'17" (+00'48")1000 / 26179
    27
    05'49"  (04:09'53")
    		05'48" (+00'19")1002 / 27181
    28
    06'26"  (04:16'19")
    		06'20" (+00'51")1013 / 28195
    29
    06'59"  (04:23'18")
    		07'00" (+01'31")997 / 29192
    30
    07'17"  (04:30'35")
    		07'13" (+01'44")1007 / 30200
    31
    08'34"  (04:39'09")
    		08'31" (+03'02")1005 / 31205
    32
    06'07"  (04:45'16")
    		06'03" (+00'34")1008 / 32214
    33
    07'15"  (04:52'31")
    		07'14" (+01'45")1000 / 33214
    34
    08'12"  (05:00'43")
    		08'05" (+02'36")1013 / 34228
    35
    05'41"  (05:06'24")
    		05'42" (+00'13")996 / 35224
    36
    06'17"  (05:12'41")
    		06'12" (+00'43")1010 / 36235
    37
    07'15"  (05:19'56")
    		07'16" (+01'47")996 / 37232
    38
    07'32"  (05:27'28")
    		07'27" (+01'58")1010 / 38243
    39
    06'20"  (05:33'48")
    		06'17" (+00'48")1007 / 39250
    40
    05'55"  (05:39'43")
    		05'52" (+00'23")1008 / 40258
    41
    10'27"  (05:50'10")
    		10'17" (+04'48")1015 / 41274
    42
    06'14"  (05:56'24")
    		06'11" (+00'42")1005 / 42279
    43
    06'19"  (06:02'43")
    		06'13" (+00'44")1014 / 43293
    44
    06'02"  (06:08'45")
    		06'00" (+00'31")1005 / 44299
    45
    00'36"  (06:09'21")
    		09'28" (+03'59")63 / 44362
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 140.87 km ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 923.0 km
    XT 上傳 | 7 years ago
    N. Pennarun, 於菌頡 和其他 6 人說推
    · 留言
    張同心 恭喜完賽！
    2016-12-11 18:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'55"00:10'55"
    208'45"00:19'40"
    307'56"00:27'36"
    406'14"00:33'50"
    508'35"00:42'25"
    609'50"00:52'15"
    707'09"00:59'24"
    808'58"01:08'22"
    908'47"01:17'09"
    1009'12"01:26'21"
    1110'38"01:36'59"
    1208'47"01:45'46"
    1309'25"01:55'11"
    1409'51"02:05'02"
    1507'24"02:12'26"
    1610'10"02:22'36"
    1710'50"02:33'26"
    1811'24"02:44'50"
    1912'27"02:57'17"
    2011'44"03:09'01"
    2109'31"03:18'32"
    2205'39"03:24'11"
    2315'10"03:39'21"
    2411'54"03:51'15"
    2505'33"03:56'48"
    2606'14"04:03'02"
    2705'50"04:08'52"
    2805'50"04:14'42"
    2907'26"04:22'08"
    3007'12"04:29'20"
    3108'29"04:37'49"
    3206'13"04:44'02"
    3307'14"04:51'16"
    3408'08"04:59'24"
    3505'43"05:05'07"
    3606'01"05:11'08"
    3706'58"05:18'06"
    3807'56"05:26'02"
    3905'51"05:31'53"
    4006'13"05:38'06"
    4110'15"05:48'21"
    4206'24"05:54'45"
    4306'08"06:00'53"
    4406'19"06:07'12"
    44.138'23"06:09'21"

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    成績 : 01:07:05
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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