|  全馬 | 04:02:20 | 05:44/km | 第56馬| 官方成績 | | 日期 | 2016-12-11 | | 成績 | 04:02:20 | | 總名次 | 76 / - | | 分組名次 | - / - | | 平均速度 | 05:44/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:26'20" (+00'08") | 00:52'52" (+00'12") | | 00:26'32" (+00'20") | | 00:26'12" | 00:52'40" | | 00:26'28" (+00'16") | | 00:28'04" (+01'52") | 00:57'32" (+04'52") | | 00:29'28" (+03'16") | | 00:31'56" (+05'44") | 01:04'04" (+11'24") | | 00:32'08" (+05'56") | |
日期: 2016-12-11 06:45 - 地點: 林邊 - 天氣: 後來有點曬 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94% 試驗看看, 第一次穿虎走4跑完全馬, 之前不敢穿是因為他小了半號, 這次特別穿了較薄的襪子, 結果前30K一切順利, 但是31K之後感覺腳趾尖整個頂到鞋子前方, 慘了, 又沒法脫鞋跑完...
只好調姿勢, 一調之後就是36K後面大抽筋, 跳著跳著回終點, 還差點上演終點前5步跌倒記, 還好爬進去了. Sub 4殘念.
下次穿這個試著別加鞋墊看看, 或是乾脆再買一雙吧...這雙就跑半馬以下好了. 賽前宣言: 護牙盃, 跑看看牙齒會不會好一點~ 賽後評分: 這次補給普通, 中規中矩, 沒啤酒喝, 也沒肌樂, 前幾站也沒水可以澆一下, 其實都還好, 但是完賽拜託給個地方清洗一下.
林邊人加油的方式很熱情又含蓄~ 給 4 星  12月累積里程 : 503.09 km  ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 3327.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'28" | 00:05'28" | | 2 | 05'12" | 00:10'40" | | 3 | 05'08" | 00:15'48" | | 4 | 05'16" | 00:21'04" | | 5 | 05'16" | 00:26'20" | | 6 | 05'44" | 00:32'04" | | 7 | 05'12" | 00:37'16" | | 8 | 05'08" | 00:42'24" | | 9 | 05'32" | 00:47'56" | | 10 | 04'56" | 00:52'52" | | 11 | 05'12" | 00:58'04" | | 12 | 05'12" | 01:03'16" | | 13 | 05'12" | 01:08'28" | | 14 | 05'28" | 01:13'56" | | 15 | 05'08" | 01:19'04" | | 16 | 05'20" | 01:24'24" | | 17 | 05'08" | 01:29'32" | | 18 | 05'16" | 01:34'48" | | 19 | 05'32" | 01:40'20" | | 20 | 05'12" | 01:45'32" | | 21 | 05'12" | 01:50'44" | | 22 | 05'40" | 01:56'24" | | 23 | 05'20" | 02:01'44" | | 24 | 06'20" | 02:08'04" | | 25 | 05'32" | 02:13'36" | | 26 | 05'24" | 02:19'00" | | 27 | 06'40" | 02:25'40" | | 28 | 05'28" | 02:31'08" | | 29 | 05'40" | 02:36'48" | | 30 | 06'16" | 02:43'04" | | 31 | 05'40" | 02:48'44" | | 32 | 06'36" | 02:55'20" | | 33 | 06'40" | 03:02'00" | | 34 | 06'20" | 03:08'20" | | 35 | 06'40" | 03:15'00" | | 36 | 05'56" | 03:20'56" | | 37 | 06'36" | 03:27'32" | | 38 | 06'04" | 03:33'36" | | 39 | 06'36" | 03:40'12" | | 40 | 06'56" | 03:47'08" | | 41 | 07'36" | 03:54'44" | | 41.9 | 07'49" | 04:02'08" |
|
留言 
