黃聖輝 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃聖輝高雄
ID 235203

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:24:03 | 06:49/km | 第1半馬

屏東護牙盃－全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-12-11
成績	02:24:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'31")

00:31'31" (+00'36")

01:02'26"

10 km

(01:02'26")

00:30'55"

15 km

(01:40'48")

00:38'22" (+07'27")

01:17'52" (+15'26")

20 km

(02:20'18")

00:39'30" (+08'35")

Finish

(02:24:03)

日期: 2016-12-11 06:47 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

高雄

黃聖輝

·

基本訓練

賽後評分: 喜歡
給 4 星

12月累積里程 : 21.10 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

高謙, 老飛和其他 7 人說推

·

張錫聖恭喜完賽！

2016-12-11 20:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'34"	00:13'32"
3	05'56"	00:19'28"
4	06'02"	00:25'30"
5	06'01"	00:31'31"
6	06'10"	00:37'41"
7	05'53"	00:43'34"
8	06'01"	00:49'35"
9	06'56"	00:56'31"
10	05'55"	01:02'26"
11	06'22"	01:08'48"
12	08'02"	01:16'50"
13	06'27"	01:23'17"
14	11'05"	01:34'22"
15	06'26"	01:40'48"
16	09'22"	01:50'10"
17	07'43"	01:57'53"
18	06'46"	02:04'39"
19	08'06"	02:12'45"
20	07'33"	02:20'18"
21.1	03'26"	02:24'05"

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