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Michael
高雄
ID 284090
79 位追隨者
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Michael
2.1 km
|
00:27:44
|
13:01/km
日期:
2016-12-07 22:48
-
地點:
河堤(明誠-天祥路)
-
天氣:
涼爽
-
卡路里:
118 Cal
-
總步數:
26
-
平均步幅:
8198 cm
陪小屁孩快走。
今天有人忘了帶步鞋,加上我左大腿的緊繃感還沒全好,散步走完一圈收操。
今天走路還是有一點點緊繃感,看來得再休跑幾天,看星期五的治療後如何再說了。
MW Watch 上傳
| 7 years ago
蔡小星
,
PennyHou
和其他
23
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
阿波(波叔)
星期日來跑南橫啦!
2016-12-08 07:42 ·
1
個人推
Michael
沒辦法啦。左腳走路都還緊緊的,這星期都沒跑了。就算星期五治療後有比較好,星期天也不想跑太多,南橫還山路捏........
2016-12-08 08:13 ·
阿波(波叔)
難得漂泊要釋出不來玩玩!選手之夜也好!
2016-12-08 08:42 ·
1
個人推
Michael
腳的問題還是得先處理好
2016-12-08 08:58 ·
韋振
蝦哥 這是進化前兆
來跑南橫再進化一次吧^^
2016-12-08 18:55 ·
1
個人推
Michael
韋振,現在左大腿還是緊繃,沒辦法跑.............殘念啊
2016-12-09 08:17 ·
阿波(波叔)
就是緊蹦要跑才會鬆啦!就是有鬆!
2016-12-09 08:44 ·
1
個人推
Michael
阿捏~~有這樣的事!!??
2016-12-09 11:08 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
13'16"
00:13'16"
2
12'36"
00:25'52"
2.1
14'11"
00:27'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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0.2 km
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
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05:00/km
台中阿森
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10.1 km
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randallkwo
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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EM
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randallkwo
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14.5 km
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林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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