阿瘋 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
ID 242153

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3.0 km | 00:18:03 | 06:01/km

日期: 2016-12-05 16:46 - 地點: 阿蓮 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'28" / 05'49" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

1000 / 1000

2

05'48"

(11'22")

05'48" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'40"

(18'03")

06'40" (+01'06")

999 / 2999

陪跑

12月累積里程 : 341.22 km

Mizuno Wave Rider 19（紅）累積 : 409.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

高宗輝, 王輝哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'49"	00:12'17"
3.0	06'40"	00:18'57"

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成績 : 03:46:01

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