NamLi 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

NamLi 香港
ID 39841

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5.2 km | 00:35:14 | 06:42/km

日期: 2016-12-06 18:10 - 地點: 天水圍 - 天氣: 好 - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 5696 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 45%

Pace: 06'56" / 06'32" / 06'38" / 06'40" / 06'53" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'56"

(06'56")

06'52" (+00'21")

1008 / 1008

162 / 89

2

06'32"

(13'28")

06'31"

1002 / 2010

162 / 94

3

06'38"

(20'06")

06'36" (+00'05")

1003 / 3014

162 / 93

4

06'40"

(26'46")

06'37" (+00'06")

1005 / 4019

161 / 93

5

06'53"

(33'39")

06'52" (+00'21")

1001 / 5020

159 / 91

6

01'35"

(35'14")

06'21"

249 / 5270

162 / 96

12月累積里程 : 134.06 km

ASICS NIMBUS 16 累積 : 920.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

danny, kitty 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'32"	00:13'28"
3	06'38"	00:20'06"
4	06'40"	00:26'46"
5	06'53"	00:33'39"
5.2	06'21"	00:35'14"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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