7.7 km | 03:33:58 | 27:42/km日期: 2025-04-05 11:14 - 總爬升: 415 m - 地點: 苗栗三義火炎山 - 平均心率: 108 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.3
Pace: 28'42" / 41'03" / 31'41" / 29'48" / 24'03" / 21'07" / 19'31" / 24'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'57" (+09'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 41'02" (+21'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'41" (+12'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'47" (+10'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'03" (+04'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'06" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 24'47" (+05'16") | 717 / 7717 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 85.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'42" | 00:28'42" |
| 2 | 41'03" | 01:09'45" |
| 3 | 31'41" | 01:41'26" |
| 4 | 29'48" | 02:11'14" |
| 5 | 24'03" | 02:35'17" |
| 6 | 21'07" | 02:56'24" |
| 7 | 19'31" | 03:15'55" |
| 7.7 | 24'47" | 03:33'43" |
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