Inhigh 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Inhigh 台北市
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3.0 km | 00:19:27 | 06:28/km

日期: 2016-11-29 22:28 - 地點: 桃園展演中心 - 平均心率: 130 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 06'39" / 06'33" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 45.42 km

Kalenji ELIOFEET MEN'S WELLNESS RUNNING SHOES - BLUE 累積 : 644.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

杜金龍, 黃國棟和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'33"	00:13'12"
3.0	06'14"	00:19'27"

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成績 : 01:07:05

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