朱江文 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

朱江文台中
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10.0 km | 00:55:56 | 05:35/km

2016年永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華

官方成績
日期	2016-12-04
成績	00:55:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

日期: 2016-12-04 07:24 - 總爬升: 146 m - 地點: 外埔永豐社區 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+02'28")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'48")

05'57" (+01'34")

1000 / 2000

3

07'17"

(20'06")

07'17" (+02'54")

1000 / 3000

4

05'17"

(25'23")

05'17" (+00'54")

1000 / 4000

5

05'30"

(30'53")

05'30" (+01'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

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朱江文

·

台中

朱江文

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台中

朱江文

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朱江文

·

賽前宣言: 邊跑邊品嘗紅酒

12月累積里程 : 228.61 km

美津濃皇速累積 : 818.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Voren, 吳念祖和其他 20 人說推

·

觀看另 7 則留言

高祥諺恭喜完賽~

2016-12-04 18:57 ·

1 個人推

張慶忠恭喜漂亮完賽!

2016-12-05 01:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'57"	00:12'48"
3	07'18"	00:20'06"
4	05'17"	00:25'23"
5	05'30"	00:30'53"
6	04'32"	00:35'25"
7	04'26"	00:39'51"
8	05'41"	00:45'32"
9	05'13"	00:50'45"
10	04'24"	00:55'09"
10.1	07'22"	00:55'56"

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