謝宜玲 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝宜玲新北市
ID 290870

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半馬 | 02:40:39 | 07:36/km | 第2半馬

2016年永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華

官方成績
日期	2016-12-04
成績	02:40:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'10")

00:42'10" (+10'22")

01:13'58" (+00'53")

10 km

(01:13'58")

00:31'48"

15 km

(01:49'38")

00:35'40" (+03'52")

01:13'05"

20 km

(02:27'03")

00:37'25" (+05'37")

Finish

(02:40:39)

日期: 2016-12-04 07:02 - 總爬升: 701 m - 地點: 台中外埔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'51" (+03'09")

998 / 998

2

07'42"

(16'33")

07'44" (+02'02")

994 / 1992

3

10'28"

(27'01")

10'01" (+04'19")

1043 / 3036

4

07'56"

(34'57")

07'49" (+02'07")

1014 / 4050

5

07'51"

(42'48")

07'44" (+02'02")

1014 / 5064

展開計圈分析

永豐紅酒馬：變裝小小兵

12月累積里程 : 132.20 km

MIzno 葡萄冰累積 : 530.7 km

Android - Sony F3115 上傳 | 7 years ago

Stella Chuang, Sean Hwang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	07'42"	00:16'40"
3	10'07"	00:26'47"
4	07'54"	00:34'41"
5	07'29"	00:42'10"
6	07'08"	00:49'18"
7	07'05"	00:56'23"
8	05'23"	01:01'46"
9	06'21"	01:08'07"
10	05'51"	01:13'58"
11	07'00"	01:20'58"
12	06'46"	01:27'44"
13	06'40"	01:34'24"
14	07'58"	01:42'22"
15	07'16"	01:49'38"
16	05'44"	01:55'22"
17	08'19"	02:03'41"
18	08'48"	02:12'29"
19	07'44"	02:20'13"
20	06'50"	02:27'03"
21	07'09"	02:34'12"
21.9	07'04"	02:40'39"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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