Mountain 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:17:56 | 06:32/km | 第2半馬

2016年永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華

官方成績
日期	2016-12-04
成績	02:17:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'00")

00:32'00" (+00'37")

01:03'23"

10 km

(01:03'23")

00:31'23"

15 km

(01:36'40")

00:33'17" (+01'54")

01:09'15" (+05'52")

20 km

(02:12'38")

00:35'58" (+04'35")

Finish

(02:17:56)

日期: 2016-12-04 07:04 - 總爬升: 231 m - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'15" (+00'35")

979 / 979

2

06'20"

(12'28")

06'20" (+00'40")

999 / 1979

3

07'29"

(19'57")

07'25" (+01'45")

1007 / 2986

4

06'07"

(26'04")

06'02" (+00'22")

1011 / 3998

5

05'50"

(31'54")

05'52" (+00'12")

991 / 4990

展開計圈分析

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紅酒馬外埔

12月累積里程 : 100.13 km

迪卡儂 kiprun ld 累積 : 4463.7 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

Stella Chuang, Sean Hwang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'18"	00:12'37"
3	07'26"	00:20'03"
4	06'07"	00:26'10"
5	05'50"	00:32'00"
6	06'41"	00:38'41"
7	05'45"	00:44'26"
8	06'19"	00:50'45"
9	06'36"	00:57'21"
10	06'02"	01:03'23"
11	06'59"	01:10'22"
12	05'43"	01:16'05"
13	07'10"	01:23'15"
14	06'36"	01:29'51"
15	06'49"	01:36'40"
16	07'22"	01:44'02"
17	08'22"	01:52'24"
18	07'26"	01:59'50"
19	06'21"	02:06'11"
20	06'27"	02:12'38"
20.9	06'01"	02:17'56"

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朋友動態

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