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葉子
桃園
ID 474216
172 位追隨者
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葉子
半馬
|
01:40:03
|
04:44/km
2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 新北場
官方成績
日期
2025-03-30
成績
01:40:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'36")
00:23'36"
00:47'19"
10 km
(00:47'19")
00:23'43" (+00'07")
15 km
(01:11'26")
00:24'07" (+00'31")
00:48'38" (+01'19")
20 km
(01:35'57")
00:24'31" (+00'55")
Finish
(01:40:03)
日期:
2025-03-30 06:00
-
平均心率:
179
-
卡路里:
792 Cal
-
平均步頻:
198
-
溫度:
14°C
-
濕度:
88.1
桃園
葉
子
·
留言
桃園
葉
子
·
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桃園
葉
子
·
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桃園
葉
子
·
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桃園
葉
子
·
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桃園
葉
子
·
留言
里程少了200公尺
賽後評分:
下雨超冷~
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
201.99 km
nike next%橘 累積 :
485.7 km
TCX 2.0 上傳
| 1 week ago
はてさて
,
王裕政
和其他
23
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
陳建成
恭喜330破100👍
2025-03-30 15:36 ·
葉子
建成,里程不足啦😁
2025-03-30 15:41 ·
Vivian Bear
太優秀了
2025-03-30 17:27 ·
蔡其峯
恭喜 葉子 高速完賽上凸台🎉👍
2025-03-30 18:00 ·
雲遠德
恭喜高速完賽
2025-03-30 18:46 ·
林全宏
恭喜高速完賽
2025-03-30 19:05 ·
陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
恭喜葉子
2025-03-30 19:07 ·
劉詰言
晚安 ~ 恭喜ZEPRO RUN 半馬高速完賽 👍👍👍+💪💪💪+👏👏👏
2025-03-30 20:41 ·
陳皮
恭喜高速完賽👍
2025-03-30 21:00 ·
陳運和
讚喔.跑得很棒
2025-03-31 00:34 ·
春恩🍁
早安~運動愉快👍
恭喜完賽👍👍👍
2025-04-01 09:31 ·
Ryan Jiang
飊速飊速! 恭喜得獎!
2025-04-01 16:31 ·
王裕政
眾望所歸啊!太強了👍有夠厲害
半馬破百配速策略真是很有實力
強大啊!恭喜妳高速完賽上總排
2025-04-02 22:22 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'50"
00:04'50"
2
04'34"
00:09'24"
3
04'44"
00:14'08"
4
04'41"
00:18'49"
5
04'47"
00:23'36"
6
04'42"
00:28'18"
7
04'40"
00:32'58"
8
04'47"
00:37'45"
9
04'48"
00:42'33"
10
04'46"
00:47'19"
11
04'56"
00:52'15"
12
04'39"
00:56'54"
13
04'49"
01:01'43"
14
05'00"
01:06'43"
15
04'43"
01:11'26"
16
04'57"
01:16'23"
17
04'54"
01:21'17"
18
04'54"
01:26'11"
19
04'54"
01:31'05"
20
04'52"
01:35'57"
20.9
04'32"
01:39'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:40:04
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06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.8 km
|
00:58:00
|
16.4 km/h
Annie Teng
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:23:07
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
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00:36:00
|
27:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
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|
05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:26:27
|
23:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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00:37:30
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06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
07:10:52
|
24:35/km
台中阿森
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10.4 km
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00:50:15
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
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Inna Chang
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randallkwo
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randallkwo
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Inna Chang
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Inna Chang
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