鄭郁勳 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭郁勳高雄
ID 160085

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10.9 km | 01:10:53 | 06:28/km

日期: 2016-12-03 17:11 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'24" / 06'02" / 06'49" / 06'23" / 06'22" / 06'34" / 06'40" / 07'15" / 07'39" / 06'01" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'21" (+00'26")

992 / 992

2

05'59"

(12'18")

05'56" (+00'01")

1006 / 1999

3

06'57"

(19'15")

06'51" (+00'56")

1014 / 3013

4

06'23"

(25'38")

06'25" (+00'30")

992 / 4005

5

06'28"

(32'06")

06'22" (+00'27")

1013 / 5019

展開計圈分析

高雄

鄭郁勳

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12月累積里程 : 110.70 km

[Mizuno] WAVE RIDER 18 累積 : 1481.0 km

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美美郁勳:早安，週日休假快樂!

2016-12-04 06:35 ·

1 個人推

阿德郁勳：假日愉快～

2016-12-04 11:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'02"	00:12'26"
3	06'49"	00:19'15"
4	06'23"	00:25'38"
5	06'22"	00:32'00"
6	06'34"	00:38'34"
7	06'40"	00:45'14"
8	07'15"	00:52'29"
9	07'39"	01:00'08"
10	06'01"	01:06'09"
10.9	04'58"	01:10'53"

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