CJL 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

CJL 南投
ID 213222

187 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

CJL

9.4 km | 01:12:06 | 07:40/km

2016 桃園半程馬拉松

官方成績
日期	2016-12-03
成績	01:12:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:40/km

日期: 2016-12-03 06:44 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

南投

CJL

薛武忠和 David 說推

留言

南投

CJL

Ryuichi 樂福哥, 薛武忠和其他 1 人說推

留言

南投

CJL

Ryuichi 樂福哥和薛武忠說推

留言

南投

CJL

薛武忠說推

留言

南投

CJL

薛武忠說推

留言

南投

CJL

Ryuichi 樂福哥, 薛武忠和其他 1 人說推

留言

CH 角度抓得真好...XD

2016-12-05 11:38 ·

南投

CJL

Ryuichi 樂福哥, 薛武忠和其他 3 人說推

留言

David 看什麼?哈~

2016-12-03 22:16 ·

1 個人推

CJL 哈哈哈，David，在反省(ಥ_ಥ)，看自己的成績怎麼可以這麼爛！！

2016-12-04 12:06 ·

今天天氣超級好的！！
幸運😍！！
開跑後的2.5公里左右就是瘋狂的爬坡，😑😑😑😑😑，
讓我瞬間gg，平常練習不足，
要繼續在努力了！！😤😤😤😤
跑完真的是超級沮喪的😭😭😭！

12月累積里程 : 62.75 km

Nike ZOOM PEGASUS 32 累積 : 1360.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, Kung 和其他 77 人說推

留言

觀看另 15 則留言

Kevin Cha Jia北征桃園，恭喜完賽。

2016-12-08 06:02 ·

1 個人推

Gordon sung 跑步是開心的喔.下次再加油^_^

2017-01-01 17:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'47"	00:12'57"
3	06'52"	00:19'49"
4	09'09"	00:28'58"
5	09'39"	00:38'37"
6	08'15"	00:46'52"
7	08'12"	00:55'04"
8	07'35"	01:02'39"
9	06'58"	01:09'37"
9.5	05'28"	01:12'06"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km