Linus Chang 2016/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Linus Chang 基隆
ID 241046

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6.3 km | 00:32:48 | 05:12/km

日期: 2016-12-02 08:11 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'38" / 05'11" / 05'09" / 05'01" / 05'21" / 04'59" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'48")

05'10" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'09"

(15'57")

05'09" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'01"

(20'59")

05'01" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'20"

(26'19")

05'20" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 178.17 km

ASICS TARTHERZEAL 4 WIDE 亮黃累積 : 450.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

yen.chenhsin, 賴建方（頭份）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'11"	00:10'49"
3	05'09"	00:15'58"
4	05'01"	00:20'59"
5	05'21"	00:26'20"
6	04'59"	00:31'19"
6.3	04'58"	00:32'49"

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