8.4 km | 00:44:43 | 05:17/km日期: 2016-12-01 20:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'03" / 05'38" / 05'17" / 05'03" / 04'56" / 04'56" / 05'29" / 05'20" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'47") | 1638 / 1638 |
| 2 | | 04'47" (+00'31") | 764 / 2403 |
| 3 | | 06'12" (+01'56") | 398 / 2802 |
| 4 | | 04'34" (+00'18") | 798 / 3600 |
| 5 | | 05'42" (+01'26") | 399 / 3999 |
| 6 | | 04'31" (+00'15") | 802 / 4802 |
| 7 | | 05'58" (+01'42") | 399 / 5201 |
| 8 | | 04'49" (+00'33") | 798 / 6000 |
| 9 | | 06'45" (+02'29") | 407 / 6408 |
| 10 | | 04'33" (+00'17") | 801 / 7209 |
| 11 | | 06'41" (+02'25") | 404 / 7613 |
| 12 | | 04'16" | 809 / 8422 |
| 13 | | 09'44" (+05'28") | 26 / 8449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.43 km 
Asics LYTERACER RS 4 累積 :
64703.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'38" | 00:11'41" |
| 3 | 05'17" | 00:16'58" |
| 4 | 05'03" | 00:22'01" |
| 5 | 04'56" | 00:26'57" |
| 6 | 04'56" | 00:31'53" |
| 7 | 05'29" | 00:37'22" |
| 8 | 05'20" | 00:42'42" |
| 8.4 | 04'29" | 00:44'43" |
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