陳佳貞 2025/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳佳貞台中
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全馬 | 05:13:38 | 07:25/km | 第54馬

2025神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松

官方成績
日期	2025-03-23
成績	05:13:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'19")

00:32'19" (+03'02")

01:01'36"

10 km

(01:01'36")

00:29'17"

15 km

(01:31'06")

00:29'30" (+00'13")

01:04'17" (+02'41")

20 km

(02:05'53")

00:34'47" (+05'30")

25 km

(02:43'22")

00:37'29" (+08'12")

01:19'24" (+17'48")

30 km

(03:25'17")

00:41'55" (+12'38")

35 km

(04:04'09")

00:38'52" (+09'35")

01:28'19" (+26'43")

40 km

(04:53'36")

00:49'27" (+20'10")

Finish

(05:13:38)

日期: 2025-03-23 06:00 - 總爬升: 535 m - 地點: 神圳國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3261 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+01'27")

1000 / 1000

2

06'11"

(13'07")

06'09" (+00'41")

1005 / 2006

3

07'18"

(20'25")

07'21" (+01'53")

993 / 3000

4

05'40"

(26'05")

05'38" (+00'10")

1003 / 4004

5

06'12"

(32'18")

06'13" (+00'45")

996 / 5001

展開計圈分析

賽後評分: 補給好
給 4 星

3月累積里程 : 242.58 km

母子鱷魚跟上來ㄚ拖累積 : 7525.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'12"	00:13'08"
3	07'18"	00:20'26"
4	05'41"	00:26'07"
5	06'12"	00:32'19"
6	06'22"	00:38'41"
7	05'37"	00:44'18"
8	05'43"	00:50'01"
9	06'07"	00:56'08"
10	05'28"	01:01'36"
11	05'35"	01:07'11"
12	05'49"	01:13'00"
13	06'27"	01:19'27"
14	05'42"	01:25'09"
15	05'57"	01:31'06"
16	06'31"	01:37'37"
17	07'17"	01:44'54"
18	06'03"	01:50'57"
19	07'05"	01:58'02"
20	07'51"	02:05'53"
21	06'51"	02:12'44"
22	07'02"	02:19'46"
23	09'47"	02:29'33"
24	06'48"	02:36'21"
25	07'01"	02:43'22"
26	09'25"	02:52'47"
27	10'06"	03:02'53"
28	07'10"	03:10'03"
29	08'00"	03:18'03"
30	07'14"	03:25'17"
31	07'13"	03:32'30"
32	08'25"	03:40'55"
33	07'08"	03:48'03"
34	07'39"	03:55'42"
35	08'27"	04:04'09"
36	08'24"	04:12'33"
37	08'19"	04:20'52"
38	07'44"	04:28'36"
39	15'14"	04:43'50"
40	09'46"	04:53'36"
41	07'45"	05:01'21"
42	09'27"	05:10'48"
42.1	22'08"	05:13'39"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km

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16.8 km | 00:59:05 | 17.0 km/h

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17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

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3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

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