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    Emma Joong 台中
    ID 322181
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emma Joong
    全馬 | 05:39:26 | 08:02/km | 第54馬
    2025神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-23
    成績05:39:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'23")
    		00:34'23" (+03'04")01:07'50"
    10 km(01:07'50")
    		00:33'27" (+02'08")
    15 km(01:39'09")
    		00:31'19"01:09'06" (+01'16")
    20 km(02:16'56")
    		00:37'47" (+06'28")
    25 km(03:00'24")
    		00:43'28" (+12'09")01:31'26" (+23'36")
    30 km(03:48'22")
    		00:47'58" (+16'39")
    35 km(04:33'57")
    		00:45'35" (+14'16")01:32'56" (+25'06")
    40 km(05:21'18")
    		00:47'21" (+16'02")
    Finish(05:39:26)

    日期: 2025-03-23 06:01 - 總爬升: 186 m - 地點: 潭雅神 神岡 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 2377 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'15"  (07'15")
    		07'15" (+01'29")999 / 999
    2
    06'40"  (13'56")
    		06'40" (+00'54")1000 / 2000
    3
    08'25"  (22'21")
    		08'24" (+02'38")1001 / 3001
    4
    06'01"  (28'23")
    		06'01" (+00'15")1000 / 4001
    5
    06'00"  (34'23")
    		06'00" (+00'14")999 / 5001
    展開計圈分析
    6
    07'30"  (41'54")
    		07'31" (+01'45")999 / 6000
    7
    06'02"  (47'57")
    		06'02" (+00'16")1001 / 7002
    8
    05'58"  (53'55")
    		06'00" (+00'14")995 / 7997
    9
    08'02"  (01:01'58")
    		08'00" (+02'14")1003 / 9001
    10
    05'52"  (01:07'50")
    		05'52" (+00'06")999 / 10001
    11
    05'46"  (01:13'37")
    		05'46"999 / 11001
    12
    05'57"  (01:19'34")
    		05'57" (+00'11")998 / 11999
    13
    07'35"  (01:27'10")
    		07'35" (+01'49")1000 / 13000
    14
    05'56"  (01:33'07")
    		05'55" (+00'09")1002 / 14002
    15
    06'02"  (01:39'09")
    		06'02" (+00'16")998 / 15001
    16
    06'35"  (01:45'44")
    		06'35" (+00'49")1000 / 16001
    17
    08'24"  (01:54'09")
    		08'25" (+02'39")998 / 17000
    18
    06'12"  (02:00'22")
    		06'12" (+00'26")1001 / 18001
    19
    08'41"  (02:09'04")
    		08'41" (+02'55")1000 / 19001
    20
    07'52"  (02:16'56")
    		07'52" (+02'06")1000 / 20002
    21
    10'41"  (02:27'37")
    		10'42" (+04'56")998 / 21000
    22
    06'50"  (02:34'28")
    		06'49" (+01'03")1001 / 22001
    23
    11'06"  (02:45'34")
    		11'07" (+05'21")998 / 22999
    24
    07'43"  (02:53'17")
    		07'43" (+01'57")1000 / 24000
    25
    07'06"  (03:00'24")
    		07'06" (+01'20")1000 / 25000
    26
    13'02"  (03:13'26")
    		13'03" (+07'17")999 / 26000
    27
    09'12"  (03:22'39")
    		09'11" (+03'25")1002 / 27002
    28
    07'35"  (03:30'14")
    		07'36" (+01'50")998 / 28001
    29
    08'16"  (03:38'30")
    		08'16" (+02'30")999 / 29000
    30
    09'51"  (03:48'22")
    		09'51" (+04'05")1000 / 30001
    31
    08'16"  (03:56'39")
    		08'17" (+02'31")999 / 31000
    32
    09'02"  (04:05'41")
    		09'02" (+03'16")1000 / 32000
    33
    09'50"  (04:15'31")
    		09'49" (+04'03")1000 / 33000
    34
    09'03"  (04:24'34")
    		09'03" (+03'17")999 / 34000
    35
    09'22"  (04:33'57")
    		09'23" (+03'37")998 / 34999
    36
    09'46"  (04:43'43")
    		09'45" (+03'59")1001 / 36001
    37
    09'45"  (04:53'29")
    		09'45" (+03'59")1000 / 37001
    38
    07'21"  (05:00'51")
    		07'22" (+01'36")998 / 38000
    39
    11'20"  (05:12'11")
    		11'20" (+05'34")1000 / 39000
    40
    09'06"  (05:21'18")
    		09'07" (+03'21")999 / 39999
    41
    08'00"  (05:29'19")
    		07'59" (+02'13")1002 / 41002
    42
    09'30"  (05:38'49")
    		09'30" (+03'44")999 / 42001
    43
    00'36"  (05:39'26")
    		05'53" (+00'07")104 / 42105
    台中
    Emma Joong
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    大大好的天氣。 賽道散步也很棒

    賽後評分: 補給棒棒。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 170.26 km 母子鱷魚 新款2021 累積 : 277.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago
    Hungone紅丸子, 林天俊 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'15"00:07'15"
    206'41"00:13'56"
    308'25"00:22'21"
    406'02"00:28'23"
    506'00"00:34'23"
    607'31"00:41'54"
    706'03"00:47'57"
    805'58"00:53'55"
    908'03"01:01'58"
    1005'52"01:07'50"
    1105'47"01:13'37"
    1205'57"01:19'34"
    1307'36"01:27'10"
    1405'57"01:33'07"
    1506'02"01:39'09"
    1606'36"01:45'45"
    1708'24"01:54'09"
    1806'13"02:00'22"
    1908'42"02:09'04"
    2007'52"02:16'56"
    2110'41"02:27'37"
    2206'51"02:34'28"
    2311'06"02:45'34"
    2407'44"02:53'18"
    2507'06"03:00'24"
    2613'03"03:13'27"
    2709'12"03:22'39"
    2807'35"03:30'14"
    2908'16"03:38'30"
    3009'52"03:48'22"
    3108'17"03:56'39"
    3209'02"04:05'41"
    3309'50"04:15'31"
    3409'03"04:24'34"
    3509'23"04:33'57"
    3609'46"04:43'43"
    3709'46"04:53'29"
    3807'22"05:00'51"
    3911'20"05:12'11"
    4009'07"05:21'18"
    4108'01"05:29'19"
    4209'30"05:38'49"
    42.105'49"05:39'26"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.8 km | 00:59:05 | 17.0 km/h
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:16 | 06:01/km
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    00:07:34
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    1.3 km | 00:09:24 | 07:27/km
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    6.4 km | 00:48:41 | 07:39/km
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    6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km
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    15.8 km | 00:58:00 | 16.4 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:36:00 | 27:57/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:52:30 | 05:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:26:27 | 23:28/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    17.5 km | 07:10:52 | 24:35/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:50:15 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:43 | 04:54/km
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    10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km
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    1.4 km | 00:31:04 | 22:11/km
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    2.1 km | 00:17:09 | 08:12/km
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    2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km
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    3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km
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    0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km
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    17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h
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    17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h
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    10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km
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    10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km
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