柯柯 2025/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

柯柯台中
ID 836632

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:06:31 | 05:59/km | 第1半馬

官方成績
日期	2025-03-23
成績	02:06:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'03")

00:29'03"

00:59'14"

10 km

(00:59'14")

00:30'11" (+01'08")

15 km

(01:28'51")

00:29'37" (+00'34")

00:59'36" (+00'22")

20 km

(01:58'50")

00:29'59" (+00'56")

Finish

(02:06:31)

日期: 2025-03-23 06:16 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 871 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'00" (+00'46")

995 / 995

2

05'44"

(11'43")

05'43" (+00'29")

1002 / 1997

3

06'43"

(18'26")

06'39" (+01'25")

1007 / 3005

4

05'22"

(23'48")

05'19" (+00'05")

1008 / 4013

5

05'15"

(29'03")

05'14"

1000 / 5013

展開計圈分析

台中

柯柯

·

台中

柯柯

·

台中

柯柯

·

台中

柯柯

·

站站停，吃好吃滿，滿足。
16K膝蓋不適，自身評估可繼續。

又遇到同梯。

自己手動改名字。

賽後評分: 補給好。
給 4 星

3月累積里程 : 199.98 km

特步一體成型 2 累積 : 95.8 km

Android - samsung SM-A5560 上傳 | 2 weeks ago

許正吉和 Weicheng Chu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'44"	00:11'48"
3	06'38"	00:18'26"
4	05'22"	00:23'48"
5	05'15"	00:29'03"
6	05'34"	00:34'37"
7	05'35"	00:40'12"
8	06'25"	00:46'37"
9	07'10"	00:53'47"
10	05'27"	00:59'14"
11	05'31"	01:04'45"
12	06'46"	01:11'31"
13	05'33"	01:17'04"
14	05'48"	01:22'52"
15	05'59"	01:28'51"
16	05'52"	01:34'43"
17	05'50"	01:40'33"
18	06'27"	01:47'00"
19	05'58"	01:52'58"
20	05'52"	01:58'50"
21	06'11"	02:05'01"
21.2	07'57"	02:06'16"

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朋友動態

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1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km

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