MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
志榮
台南
ID 41854
117 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
志榮
全馬
|
04:39:28
|
06:37/km
|
第11馬
富士山河口湖國際馬拉松
官方成績
日期
2016-11-27
成績
04:39:28
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:37/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'26")
00:28'26" (+00'59")
00:57'28"
10 km
(00:57'28")
00:29'02" (+01'35")
15 km
(01:24'55")
00:27'27"
00:57'46" (+00'18")
20 km
(01:55'14")
00:30'19" (+02'52")
25 km
(02:29'22")
00:34'08" (+06'41")
01:08'08" (+10'40")
30 km
(03:03'22")
00:34'00" (+06'33")
35 km
(03:41'38")
00:38'16" (+10'49")
01:16'26" (+18'58")
40 km
(04:19'48")
00:38'10" (+10'43")
Finish
(04:39:28)
日期:
2016-11-27 08:00
-
總爬升:
569 m
-
平均心率:
159
-
卡路里:
2657 Cal
-
平均步頻:
168
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'16"
(07'16")
07'16" (+02'22")
1000 / 1000
2
00'31"
(07'47")
05'21" (+00'27")
97 / 1097
3
05'21"
(13'08")
05'21" (+00'27")
1000 / 2097
4
05'09"
(18'18")
05'09" (+00'15")
1000 / 3097
5
05'30"
(23'48")
05'30" (+00'36")
1000 / 4097
展開計圈分析
6
05'06"
(28'54")
05'06" (+00'12")
1000 / 5097
7
05'27"
(34'22")
05'27" (+00'33")
1000 / 6097
8
08'16"
(42'38")
08'16" (+03'22")
1000 / 7097
9
04'54"
(47'32")
04'54"
1000 / 8097
10
05'25"
(52'58")
05'25" (+00'31")
1000 / 9097
11
04'59"
(57'57")
04'59" (+00'05")
1000 / 10097
12
05'08"
(01:03'05")
05'08" (+00'14")
1000 / 11097
13
05'45"
(01:08'50")
05'45" (+00'51")
1000 / 12097
14
05'10"
(01:14'01")
05'10" (+00'16")
1000 / 13097
15
05'47"
(01:19'49")
05'47" (+00'53")
1000 / 14097
16
05'36"
(01:25'25")
05'36" (+00'42")
1000 / 15097
17
05'34"
(01:31'00")
05'34" (+00'40")
1000 / 16097
18
06'13"
(01:37'13")
06'13" (+01'19")
1000 / 17097
19
06'38"
(01:43'52")
06'38" (+01'44")
1000 / 18097
20
05'59"
(01:49'51")
05'59" (+01'05")
1000 / 19097
21
05'53"
(01:55'45")
05'53" (+00'59")
1000 / 20097
22
06'09"
(02:01'54")
06'09" (+01'15")
1000 / 21097
23
07'13"
(02:09'08")
07'13" (+02'19")
1000 / 22097
24
08'34"
(02:17'42")
08'34" (+03'40")
1000 / 23097
25
06'19"
(02:24'01")
06'19" (+01'25")
1000 / 24097
26
05'47"
(02:29'49")
05'47" (+00'53")
1000 / 25097
27
06'11"
(02:36'00")
06'11" (+01'17")
1000 / 26097
28
05'49"
(02:41'49")
05'49" (+00'55")
1000 / 27097
29
06'23"
(02:48'13")
06'23" (+01'29")
1000 / 28097
30
09'01"
(02:57'15")
09'01" (+04'07")
1000 / 29097
31
06'45"
(03:04'00")
06'45" (+01'51")
1000 / 30097
32
07'18"
(03:11'19")
07'18" (+02'24")
1000 / 31097
33
06'30"
(03:17'50")
06'30" (+01'36")
1000 / 32097
34
07'35"
(03:25'25")
07'35" (+02'41")
1000 / 33097
35
10'11"
(03:35'37")
10'11" (+05'17")
1000 / 34097
36
06'34"
(03:42'12")
06'34" (+01'40")
1000 / 35097
37
05'45"
(03:47'58")
05'45" (+00'51")
1000 / 36097
38
06'47"
(03:54'45")
06'47" (+01'53")
1000 / 37097
39
05'57"
(04:00'43")
05'57" (+01'03")
1000 / 38097
40
13'27"
(04:14'11")
13'27" (+08'33")
1000 / 39097
41
06'09"
(04:20'20")
06'09" (+01'15")
1000 / 40097
42
06'22"
(04:26'42")
06'22" (+01'28")
1000 / 41097
43
06'53"
(04:33'36")
06'53" (+01'59")
1000 / 42097
44
05'50"
(04:39'27")
06'55" (+02'01")
843 / 42941
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
230.77 km
TCX 上傳
| 7 years ago
JenniferChang
,
Chiachen Lee
和其他
10
人說推
·
留言
Kuroshio
這場的獎牌很好看!!恭喜玩賽>W<
2016-11-28 13:25 ·
品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2016-11-28 17:22 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'16"
00:07'16"
2
05'24"
00:12'40"
3
05'07"
00:17'47"
4
05'34"
00:23'21"
5
05'05"
00:28'26"
6
05'23"
00:33'49"
7
08'27"
00:42'16"
8
04'48"
00:47'04"
9
05'27"
00:52'31"
10
04'57"
00:57'28"
11
05'12"
01:02'40"
12
05'44"
01:08'24"
13
05'09"
01:13'33"
14
05'45"
01:19'18"
15
05'37"
01:24'55"
16
05'38"
01:30'33"
17
06'10"
01:36'43"
18
06'32"
01:43'15"
19
06'06"
01:49'21"
20
05'53"
01:55'14"
21
07'17"
02:02'31"
22
05'59"
02:08'30"
23
08'33"
02:17'03"
24
06'25"
02:23'28"
25
05'54"
02:29'22"
26
06'06"
02:35'28"
27
05'54"
02:41'22"
28
06'15"
02:47'37"
29
09'04"
02:56'41"
30
06'41"
03:03'22"
31
07'24"
03:10'46"
32
06'36"
03:17'22"
33
07'10"
03:24'32"
34
10'33"
03:35'05"
35
06'33"
03:41'38"
36
05'49"
03:47'27"
37
06'47"
03:54'14"
38
06'00"
04:00'14"
39
13'27"
04:13'41"
40
06'07"
04:19'48"
41
06'23"
04:26'11"
42
06'26"
04:32'37"
42.9
07'15"
04:39'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:39:28 | 06:37/km | 第11馬
留言 
展開計圈分析
