王純其 2016/11/27 訓練日誌

王純其新北市
ID 43994

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王純其

全馬 | 04:33:04 | 06:28/km | 第27馬

2016新北市越野盃長跑賽

官方成績
日期	2016-11-27
成績	04:33:04
總名次	143 / 364
分組名次	13 / 28
平均速度	06:28/km

官方證書

王純其

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'56")

00:27'56" (+00'02")

00:55'50"

10 km

(00:55'50")

00:27'54"

15 km

(01:24'20")

00:28'30" (+00'36")

00:57'00" (+01'10")

20 km

(01:52'50")

00:28'30" (+00'36")

25 km

(02:23'29")

00:30'39" (+02'45")

01:05'32" (+09'42")

30 km

(02:58'22")

00:34'53" (+06'59")

35 km

(03:35'39")

00:37'17" (+09'23")

01:18'21" (+22'31")

40 km

(04:16'43")

00:41'04" (+13'10")

Finish

(04:33:04)

日期: 2016-11-27 07:19 - 總爬升: 188 m - 地點: 浮洲橋下 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'47"

(06'47")

06'42" (+01'34")

1012 / 1012

05'10"

(11'57")

05'08"

1004 / 2016

05'19"

(17'16")

05'16" (+00'08")

1007 / 3023

05'21"

(22'37")

05'19" (+00'11")

1005 / 4029

05'24"

(28'01")

05'25" (+00'17")

995 / 5025

展開計圈分析

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2016-新北市越野盃長跑賽
活動日期：105年11月27日(星期日)上午7時
競賽路線：浮洲橋下堤外自行車道
【10k】浮洲橋下7.3K → 左轉土城方向12.3K折返
【21k】浮洲橋下7.3K → 右轉永和方向1.8K折返 → 12.3K折返 → 7.3K終點
【42k】21K路線跑二圈

賽前宣言: 加油!

11月累積里程 : 243.93 km

PUMA PUMA Mobium Elite 累積 : 4104.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

aron lee, 陳四斤和其他 10 人說推

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觀看另 2 則留言

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2016-11-27 18:42 ·

1 個人推

王純其感謝!

2016-11-27 20:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'05"	00:11'52"
3	05'19"	00:17'11"
4	05'22"	00:22'33"
5	05'23"	00:27'56"
6	05'41"	00:33'37"
7	05'35"	00:39'12"
8	05'37"	00:44'49"
9	05'27"	00:50'16"
10	05'34"	00:55'50"
11	05'59"	01:01'49"
12	05'22"	01:07'11"
13	05'26"	01:12'37"
14	06'24"	01:19'01"
15	05'19"	01:24'20"
16	05'28"	01:29'48"
17	05'51"	01:35'39"
18	05'44"	01:41'23"
19	05'35"	01:46'58"
20	05'52"	01:52'50"
21	05'53"	01:58'43"
22	05'59"	02:04'42"
23	06'04"	02:10'46"
24	06'03"	02:16'49"
25	06'40"	02:23'29"
26	06'14"	02:29'43"
27	07'07"	02:36'50"
28	06'35"	02:43'25"
29	06'18"	02:49'43"
30	08'39"	02:58'22"
31	07'24"	03:05'46"
32	06'50"	03:12'36"
33	07'18"	03:19'54"
34	07'06"	03:27'00"
35	08'39"	03:35'39"
36	08'04"	03:43'43"
37	08'09"	03:51'52"
38	08'26"	04:00'18"
39	08'20"	04:08'38"
40	08'05"	04:16'43"
41	07'45"	04:24'28"
42	07'21"	04:31'49"
42.2	21'02"	04:35'11"