logic1000111 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

logic1000111 高雄
ID 225507

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22.0 km | 02:23:51 | 06:32/km | 第9半馬

2016 阿公店盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	02:23:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'55")

00:32'55" (+00'32")

01:05'32"

10 km

(01:05'32")

00:32'37" (+00'14")

15 km

(01:37'55")

00:32'23"

01:06'48" (+01'16")

20 km

(02:12'20")

00:34'25" (+02'02")

Finish

(02:23:51)

日期: 2016-11-27 06:32 - 地點: 岡山農工 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1386 Cal - 總步數: 24926 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:23'31"

(02:23'31")

06'40"

21518 / 21518

173 / 86

2

00'20"

(02:23'51")

18'18" (+11'38")

18 / 21537

24 / 227

高雄

logic1000111

·

賽前宣言: 挑戰一下

11月累積里程 : 151.77 km

mizuno j1gc130901 累積 : 1781.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

/..zhichenggu, aaaaaspring(志雄) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'19"	00:13'11"
3	06'24"	00:19'35"
4	06'56"	00:26'31"
5	06'24"	00:32'55"
6	06'18"	00:39'13"
7	07'08"	00:46'21"
8	06'27"	00:52'48"
9	06'34"	00:59'22"
10	06'10"	01:05'32"
11	06'41"	01:12'13"
12	06'22"	01:18'35"
13	06'50"	01:25'25"
14	06'10"	01:31'35"
15	06'20"	01:37'55"
16	07'15"	01:45'10"
17	06'33"	01:51'43"
18	06'34"	01:58'17"
19	06'56"	02:05'13"
20	07'07"	02:12'20"
21	07'03"	02:19'23"
21.5	08'18"	02:23'51"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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