Denny 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Denny 新北市
ID 184468

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10.0 km | 00:47:42 | 04:46/km

2016統一發票盃臺北場路跑活動

官方成績
日期	2016-11-27
成績	00:47:42
總名次	403 / 6000
分組名次	97 / 1117
平均速度	04:46/km

日期: 2016-11-27 06:00 - 地點: 總統府前 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'28"

1000 / 1000

2

04'34"

(09'03")

04'34" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'40"

(13'44")

04'40" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'40"

(18'24")

04'40" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'43"

(23'07")

04'43" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Denny

·

新北市

Denny

·

分組97... 被一堆神人卡位後, 還真慘烈！= ="
換算一下:分組完成度91.3%左右、總排完成度93.2%左右，差強人意啦XD

賽前宣言: 試試看^_^

11月累積里程 : 217.93 km

TCX 上傳 | 7 years ago

孤單寂寞有點冷, 台中阿森和其他 17 人說推

·

觀看另 5 則留言

Ming Yeh 恭喜高速完賽, 黑人很多...

2016-11-27 09:17 ·

2 個人推

Denny 有！看到黑人一個個折返@@

2016-11-27 09:54 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'35"	00:09'03"
3	04'41"	00:13'44"
4	04'40"	00:18'24"
5	04'44"	00:23'08"
6	04'48"	00:27'56"
7	04'53"	00:32'49"
8	04'55"	00:37'44"
9	04'51"	00:42'35"
10	04'37"	00:47'12"
10.1	04'20"	00:47'42"

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成績 : 01:07:05

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